Добродійка• 06 июня 2023
У мене вже отака комп´ютерна шия( які вправи допоможуть на місце шию поставити?
46
0
Повноцінні заняття в тренажерний залі.
У Ані Куркуріної є марафон для осанки( подивіться тут на Кідстафі їх продають за копійки). То старий якийсь ще марафон,але він просто бомбезний. В мене така сама проблема, постійно працюю за комп´ютером. Інколи здається, що горб скоро виросте на шиї( почала займатися з нею і бачу результати
У Ані Куркуріної є марафон для осанки( подивіться тут на Кідстафі їх продають за копійки). То старий якийсь ще марафон,але він просто бомбезний. В мене така сама проблема, постійно працюю за комп´ютером. Інколи здається, що горб скоро виросте на шиї( почала займатися з нею і бачу результати
2
Я вылечила йогой травму спины и порваны связки. Но заниматься надо не самой а ходить к хорошему тренеру
Дякую. Я робила зарядку колись по її відео, вона класна! А коли ви побачили результат? Бо я якщо не бачу через тиждень то кидаю займатися(
Правда вон автор подтвердила уже мои слова. Автор вряд ли даже станет по видео правильно в собаку мордой вниз
Я по этой причине вообще не понимаю нашу йогу. Разбалтывание и выворачивание суставов и ничего более.
Ну Ви ж розумієте,що за тиждень ніяких змін,окрім самопочуття кращого і не буде. Через місяць побачила.
Швидко не виправиш те,що роками було неправильно.
Швидко не виправиш те,що роками було неправильно.
2
Я ходила в группу по пилатесу, и то в результате колено повредила, потому как видимо неправильно делала, тренер не поправляла а только подбадривала чтобы дольше стояли в позе. Вот, достоялась. Так что еще и тренера надо как-то проверять на ноомальность.
Пилотам это все-таки более сложные упражнения и более активные
Да надо почитать отзывы, пробовать. Есть вообще люди с именем в йоге в Украине. По крайней мере были, еще лет пять назад переехали работать в Россию. Сейчас не слежу.
Да надо почитать отзывы, пробовать. Есть вообще люди с именем в йоге в Украине. По крайней мере были, еще лет пять назад переехали работать в Россию. Сейчас не слежу.
Инструктор тоже не всегда может одновременно за 20+ людей уследить. Тогда надо только индивидуальные тренировки брать.
У нас 6-7 человек ходило) она только попу подкручивать заставляла, а в остальном видимо не очень следила.
Ну и я виновата, надо было больше себя слушать, а не тренера.
Ну и я виновата, надо было больше себя слушать, а не тренера.
Что-то вроде боковой планки, еще и руку заводить под себя, а потом вверх. Видимо получилась слишком сильная боковая нагрузка на колено, такое ощущение что сместилось что-то, больно потом ходить было, и с тех пор щелкает.
Пока делаю массаж, и ортопед назначил упражнения
Пока делаю массаж, и ортопед назначил упражнения
видела рекомендации свесить голову вниз,лежа на кровати поперек .начните с 1 минуты,а там посмотрите.
1
Это вообще упражнения из виньясы для разогрева. И вообще когда вы стоите на коленях вес должен быть обязательно на двух. И на колени никогда в жизни нельзя нажимать давить вообще вес на них давать.
1
Ну откуда мне знать тонкости. Потому я и пошла к тренеру, а не сама занималась... теперь вот вообще стремно ходить к тренерам, лучше уже потихоньку сама в тренажерке буду
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу