Паспортний стіл• 10 июня 2023
Кто прав, я или тренера в зале?
У меня большой очень вес ,решила серьезно заняться похудением,диета от диетолога уже прописана+ рекомендует добавить кардио зону,аэробика,быстрая ходьба.В зале тренер провел инструкцию,как пользоваться всеми степами,дорожками и аэробными тренажёрами.Но также настаивает что бы я не занималась похудением с помощью диеты ,а правил но питалась и подключила силовые.Сы попробовали,но он даёт большой вес и я просто не справляюсь,мне не нравится и тяжело.Сказала,что хочу сбросить хотя бы 20 с диетологов и кардио а потом приду на силовые.На что он ответил,что это глупости диетологи,наберу ещё больше а силовые наростят мышцы.Это красиво и неважно какой вес ,ладе крупное тело красиво.Куда мышцы в 100 кг?? Хочу другой зал ,где нет таких навящевых тренеров ,очень неприятно или я не права.Плчему то думала,что нужно похудеть а потом на силовые.
92
0
Вы скорей всего его не правильно поняли.
Принцип не нарастить мышцы, а сначала протопить его. Много подходов с небольшим весом, на всю группу мышц. Одной диетой ничего не добьетесь, тоже так считаю.
Принцип не нарастить мышцы, а сначала протопить его. Много подходов с небольшим весом, на всю группу мышц. Одной диетой ничего не добьетесь, тоже так считаю.
3
6
Конечно тяжело, если вы никогда спортом не занимались. Но без усилия и тяжкой работы нифига не будет. Физ нагрузками вы еще и кожу растянутую подтягивать будете.
5
Слыхала, шо низя тяжелый спорт, если есть целюль, лишний жир, бо потом эти фиброзики вростают в мышцы при силовых
6
Правильное питание приемлем весе это по 3-4 в месяц скинуть а диетолог поставил цель мне 6-7 ,разница есть же Мне 2 года худеть ?
Тренування мають приносити якщо не задоволення, то хоча б бути терплячими по витримці і не шкодити здоров´ю. А як це можливо, коли ви надриваєтесь і не справляєтесь з вагою? При великій вазі це недобре для суглобів. Я змінила б тренера з яким мені некомфортно
8
Главное правило для меня - мне должно быть комфортно. Я силовые вообще не люблю,плюс у меня колени проблемные и варикоз. Поэтому делайте так, что вам было хорошо и худелось в удовольствие, а то долго это не продлится.
5
Підкажіть, дієтолог вас прописав дієту за скільки прийомів в нього? Якщо не секрет, скільки це коштувало і чи здавали додаткові аналізи?
Делайте как Вам комфортно. Нравится ходить, бегать, прыгать- отлично. Вы умничка что начали и делаете. А если не комфортно большой вес, не нужно его. Можно подключить маленькие гантельки и много повторений.
Ну а ви тренеру так сказати не можете?!
Шо мені не підходить Ваш метод, я хочу схуднути за пів року. Не можете це організувати, кличте другого тренера.
Шо мені не підходить Ваш метод, я хочу схуднути за пів року. Не можете це організувати, кличте другого тренера.
мне 20 помогло сбросить с 90 на 70 за 6 месяцев ..тренажер типа байдаркии . 650 кккал в час и тренеруется все от подмышек до колен
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу