Анонім-ка• 11 июня 2023
Інтервальне, чому не йде вага?
Почала обмежувати себе в їжі. 8 годин їм, виходить двічі в день. Рано 8 сніданок і 16 вечеря. Мені від 16 до 22 дуже важко триматися. Пʼю воду. Пройшло три тижні ваги пішло аж 1,3 і то може це кишківника очистився. Що роблю не так?
Стартова вага 68 ( зріст 170)
Зараз 66,7
Стартова вага 68 ( зріст 170)
Зараз 66,7
51
0
Зачем вам интервальное? Я на пп и подсчёте калорий быстрее худею. За месяц 4 кило ушло. Ем 3-4 раза в день.
3
Интервальное, 8, 16 часов
Это бессмысленно.
Надо есть полноценно 3 раза в день. Пользоваться правилом ’Здоровой тарелки ’
Это бессмысленно.
Надо есть полноценно 3 раза в день. Пользоваться правилом ’Здоровой тарелки ’
8
Ответ дляПривіт з ботойбіччя
Кому надо? Що за брєд? Що за правило здоровой тарєлкі? 
Вместо смеяться, почитайте.
1
Я на интервальном питалась 20/4 и 23/1
Все , что меньше, то фигня
Хорошо сбросила вес, помню
Сейчас снова 23/1 , начала таять
А то ноги как у слона нажрала (
Все , что меньше, то фигня
Хорошо сбросила вес, помню
Сейчас снова 23/1 , начала таять
А то ноги как у слона нажрала (
4
Интервальное питание - не волшебное
Вероятно вы в оставшиеся часы перебираете калорий
Вы считаете что и в каком обьеме едите?
Вероятно вы в оставшиеся часы перебираете калорий
Вы считаете что и в каком обьеме едите?
4
На интервальном у меня совсем вес не уходил, за 6 часов с голоду успевала съесть даже больше нормы калорий. Попробуйте худеть на подсчёте, может так результат будет лучше.
Нет дефицита калорий наверняка, потому и вес стоит. Можно не есть долго, а потом мести и перебрать с калориями.
4
Ну щось не так, але сон ідеальний у вас, можливо заберіть трохи вуглів( не повністю) добавте жир. Ну очевидно що організм відкладає. Він рефлексує абсолютно на все, тому і запасає собі от цей один прийом, три тижні це якраз цей період. По ідеї далі мав би отямитись і віддавати
Я ем в 16- 17
Стараюсь рыбу/мясо/яйца , салат овощной(семечки, пару орешков туда, авокадо если есть) все это полить оливковым хорошо.
Могу просто жареные яйца на сале плюс салат, кусок сливочного масла.
Жир обязательео, чтоб сытость была надолго
Стараюсь рыбу/мясо/яйца , салат овощной(семечки, пару орешков туда, авокадо если есть) все это полить оливковым хорошо.
Могу просто жареные яйца на сале плюс салат, кусок сливочного масла.
Жир обязательео, чтоб сытость была надолго
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу