Хочу схуднути/покращити самопочуття

Да,купила на али дешевенькие весы на 500 грамм. Я набрала год назад до 58 и тоже думала, ой,ну я же не так уж много ем,записывала 2 недели все,ни в чем себя не ограничивая. Увидела, что ем больше,чем мне нужно при моей физической активности и росте для желаемого веса,за 3 месяца вернулась в 52.

Давайте.

Я так само. Або якщо щось треба зробити. Все через холодильник.
Їжа, як залежність

Я тільки коли стрес
Але ж бачити себе товстою також стрес 😥

Хотіла завантажити фото, нема в повний зріст. Лише голова. Просто далі нікуди...

Вы такая чудесная! Честно, вас вес не портит. У вас осанка есть и овал лица чёткий, выразительные глаза и губы. Я была и есть собака сутулая) и лицо у меня было ,как потекшее, с брылями. Но понимаю,что с лишним весом жить тяжелее. Я только один раз в жизни встречала женщину- энерджайзера под 100 кг с легкой стремительной походкой,она,скорее, исключение. Представляете, как ваши большие глаза и губы будут ещё более суперово выглядеть,когда похудеете!

И однозначно будете выглядеть моложе .

Хотіла завантажити фото, нема в повний зріст. Лише голова. Просто далі нікуди...

Гарна.Нащо худнути?

Не можу купити одяг. Не можу дивитись на себе. Весь літній одяг замалий...
А як на річку поїхать?...

Як на мене то гармонійно і жіночно.Ви гарна

Я сходила. У мене все добре у ендокринолога.
Лише розлад харчової поведінки і лінь (

А я які робили аналізи?

А я які робили аналізи?

Дякую.

Як на мене то гармонійно і жіночно.Ви гарна

Удачи,вы молодо выглядите на фото,почему бы не сделать себя такой, как хотите, во всем ! Для меня 40 стало пинком) я поняла,что достижений особо не имею,ещё и фигура,которая всегда радовала,не радует,а добавляет депрессии. Поняла,что уж моё тело точно только в моих руках. Решила,раз я жру и все равно в депрессии,лучше буду в депрессии от ограничений,но с хорошей фигурой.Но вы знаете, тяжело было только первое время,потом желудок уменьшился,а когда вес пошёл вниз, вообще крылья выросли. Наверное, есть люди, которым пофиг на свой внешний вид или вес,но для меня это очень важно. Как я себя не уговаривала,что мои толстые бока - это не я,самооценка была печальная. И только похудев,я стала чувствовать себя гораздо увереннее,счастливее и гордость появилась,что я это смогла- избавиться от 22 найденных кг. Так что желаю вам найти свой работающий способ и ,главное, не бросайте, если срываетесь или вес стоит,возвращайтесь и продолжайте. Я в юности легко набирала и скидывала 4-5 кг,а когда стартовала с 74 то вес сдвинулся только через 2-3 месяца и очень медленно поначалу .

Дійсно, автор гарна. Але я її розумію)Мои родители в утешение называли меня женственной ,а я внутри кричала : не хочу быть ’ женственной ’, хочу быть худой!) Но каждому свое, главное, быть довольным собой.

і мені некомфортно.
з початком війни виїхала з дітьми на 3 міс у Львівську обл з Дніпра, повернулись додому, а чоловік присів на колу з віскі... Я приєдналась і щовечора, добре так по 150 грамм віскі і + кола, вже могла легко подолати.

Це мене страшенно злякало і з нового року я відмовилась від алко зовсім, це мені додало і сил і здоров´я і для чоловіка нема компанії - нема коли з віскі. Але я добре так набрала...

Сварю себе за це і от шукаю простий для себе спосіб змінитися

Я забула. Ходила минулого літа. Вона мені так і сказала - лише харчування

Мені так само, мама каже - кістка широка.
Мама!!! Шо та кістка росте у мене з віком та ширшає!!!

:)

Я готую сама двічи на день.
На себе та на родину.
Замовлення на 4-х не варіант

Заказывайте только себе. Просто первое время это очень удобно, чтоб понять, что нужно есть и в каких количествах.

Потрібна вам добова калорійнійсть, щоб схуднути, до 1900 ккал.
Рахуйте

Честно говоря если нет силы воли ,то до самой лампочки те марафоны и т.д.

Думаю, лучше когда родители, как ваши и мои, стараются поддержать),а не добить,как здесь иногда истории читаешь и думаешь: как можно делать больно собственному ребёнку?!!