Замулена ріка• 23 июля 2023
Розкажіть як зробити талію і прибрати живіт
Фігура прямокутник все життя, тому це проблема була завжди.
В будь якій вазі співвідношення сталія стегна маленьке було, ще й якась "висока" частина від промежини до пупка, і от там зайве збирається.
А от зараз прямо дуже хочеться талію зробити і прибрати животик.
Можливо, харчування (часто в животі розлад, як вздуття відчуваю, але наче все ок, кажуть лікарі), можливо, стреси впливають (давно дуже немає сексу, чоловік служить).
Хожу в зал, але зараз тільки плаваю, немає сил по спеці займатись силовими.
Параметри зараз 90-70-92, вага 58, зріст 160 см, вік 39
Можливо порадите якісь секретні вправи чи харчування?
В будь якій вазі співвідношення сталія стегна маленьке було, ще й якась "висока" частина від промежини до пупка, і от там зайве збирається.
А от зараз прямо дуже хочеться талію зробити і прибрати животик.
Можливо, харчування (часто в животі розлад, як вздуття відчуваю, але наче все ок, кажуть лікарі), можливо, стреси впливають (давно дуже немає сексу, чоловік служить).
Хожу в зал, але зараз тільки плаваю, немає сил по спеці займатись силовими.
Параметри зараз 90-70-92, вага 58, зріст 160 см, вік 39
Можливо порадите якісь секретні вправи чи харчування?
3
62
0
Коли займалась з тренером, загалом форма стала краще, але пропорції хіба через розвиток стегон трохи змінювались (
Була нещодавно 55 кг, в см - те саме, талія ніяк менше 70 не виходить.
Це зараз ще перед критичними як роздуло, взагалі, собі не подобаюсь (
Це зараз ще перед критичними як роздуло, взагалі, собі не подобаюсь (
спочатку дефіцит калорій, кардіо у вас вже є. Потім розширити спину і накачати попу, і візуально буде талія, але без силових не обійтись
Живот убрать вполне реально, а вот талию такую, как мечтается вряд ли. Но выглядеть стройнее вполне можно и без ярко выраженной талии. Вам правильно пишут - худеть и спорт. 55 кг.для роста 160 тоже не мало.
5
2
Спина і так широка 
І попа була менше, то накачала вже , силові покинула ось тільки червень-липень як.
І попа була менше, то накачала вже , силові покинула ось тільки червень-липень як.
1
Ответ дляЗамулена ріка
Спина і так широка
І попа була менше, то накачала вже , силові покинула ось тільки червень-липень як.
І попа була менше, то накачала вже , силові покинула ось тільки червень-липень як.
вам тренер хоч не давав вправи на косі м´язи живота? всякі наклони в сторони? від цього талія росте вшир
1
Мало-немало. Ніколи не важила менше 49 кг, навіть, коли була глистою худющою в юності. Може, до 52 зкинути зможу, максимум. Була схудла до 55 кг, але почала займатись силовими і вага трохи вгору пішла.
Описали, неначе мене. В зал не хожу, але взагалі не їм хлібо-булочні вироби, смаколики та газовані напої.
Жир на животі саме такою відмовою і прибирається. Вся їжа в мене максимум 250 грам на прийом, кава з молоком теж вважається за їжу. Користуюсь кухонними вагами. З солодкого іноді домашня пастила шматочок чи ложка меду.
Жир на животі саме такою відмовою і прибирається. Вся їжа в мене максимум 250 грам на прийом, кава з молоком теж вважається за їжу. Користуюсь кухонними вагами. З солодкого іноді домашня пастила шматочок чи ложка меду.
3
Планку робіть вдома
Круг крутіть
Прес качайте
Все безкоштовно
Можна в інеті дивитися ці вправи
Після 17.00 вода овочі фрукти
З 17 до 8 ранку перерви в їжі важкій
За місяць буде мінус сім
Круг крутіть
Прес качайте
Все безкоштовно
Можна в інеті дивитися ці вправи
Після 17.00 вода овочі фрукти
З 17 до 8 ранку перерви в їжі важкій
За місяць буде мінус сім
Автор , тоже...я погла по пути подбора одежды. Если нужно талию делаю поясом и т д.Я тоже из разряда морковок
Я теж не п´ю газоване, не їм хліб, хоча в круасанах відмовити собі не можу.
Каву п´ю чорну і, звісно, без цукру. Солодке, взагалі не люблю і не їм.
Каву п´ю чорну і, звісно, без цукру. Солодке, взагалі не люблю і не їм.
Сорок лет. ИМТ в норме. Сейчас тут обозвут и унизят анонимьі. Зачем оно вам , автор??? Что вам даст талия в 40? Счастье, карьеру, мужчину? Не понять мне
1
ничего подобного.. он просто станет твердым. У меня нет лишнего веса .... все уходит, кроме ..пухлика на животе. Думаю про липо уже.. там где-то 800 мл нужно убрать .
Питание .. тоже очень сдержанное, сладкого и т д не . Все в норме.
Если будц есть торт каждый день, всеравно будет 56.
Мне не нравится кожа и тело после сладкого, а не вес
Питание .. тоже очень сдержанное, сладкого и т д не . Все в норме.
Если будц есть торт каждый день, всеравно будет 56.
Мне не нравится кожа и тело после сладкого, а не вес
автор, поменяйте модель шорт , и не парьтесь. Посвободнее и длиннее на несколько см с поясом .
У вас шорты на девочек ..лет 13
у вас нормальная фигура.. релакс енд джой
У вас шорты на девочек ..лет 13
у вас нормальная фигура.. релакс енд джой
2
Автор, на фото у вас все гарно, як на мій смак. Я би просто тримала вагу, щоб живіт не збільшувався і одягом підкреслювала б талію.
4
Дяк за поради.
Але в мінус 7 не вірю, бо максимум коли худла із зміною харчування, відмовою від хлібного, цукру, алкоголю і підключення спорту - це було з 67 до 61 кг.
Зараз я і так не вживаю алкоголь, хліб, не їм ввечері, займаюсь спортом, хоч трохи.
Але в мінус 7 не вірю, бо максимум коли худла із зміною харчування, відмовою від хлібного, цукру, алкоголю і підключення спорту - це було з 67 до 61 кг.
Зараз я і так не вживаю алкоголь, хліб, не їм ввечері, займаюсь спортом, хоч трохи.
автор..мне кажется, снять важность с проблемы. Нет идеалов. У меня муж ржет с идеей липо самой жирной жены в мире... все время хотят меня накормить, а черевце э.
2
Та це домашні шорти, колись були джинси, обрізала, на вулицю так не ходжу, звісно )
Взагалі, на вулицю шорти не ношу.
Взагалі, на вулицю шорти не ношу.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу