Трактор Віка• 06 августа 2023
Как можно максимально быстро привести тело в красивую форму?
Я не говорю, прям фитнесс бикини, но может есть секреты.
Да, я прекрасно понимаю, что это долгий и сложный путь питания, тренировок и т.д.
Но хочу поднажать перед важным мероприятием.
Да, я прекрасно понимаю, что это долгий и сложный путь питания, тренировок и т.д.
Но хочу поднажать перед важным мероприятием.
118
0
Калланетика 2 рази в день, не їсти білок за 3 години доті після занять. Якщо ще інтервалку підключити то за місяць можна дуже сильно змінитись, кажу з власного досвіду
2
2
Я поставила себе цель сбросить за две недели 1.5 кг - с 51.5 до 50
Итого - обычное мое меню на 1400 калорий с кбжу и добавила интервальное голодание 8/16 и тренажерка каждый день.
Итог через неделю +100 гр и никаких изменений тела.
Я помню что когда то худела с 55 до 50 на 1200 калорий 6 мес.
Так что не особо надеюсь через неделю выполнить свой план
Итого - обычное мое меню на 1400 калорий с кбжу и добавила интервальное голодание 8/16 и тренажерка каждый день.
Итог через неделю +100 гр и никаких изменений тела.
Я помню что когда то худела с 55 до 50 на 1200 калорий 6 мес.
Так что не особо надеюсь через неделю выполнить свой план
А когда хоть это важное мероприятие?
Как в анекдоте?
Если девушка села на диету и занялась спортом значит через четыре часа ей вылетать на море
Как в анекдоте?
Если девушка села на диету и занялась спортом значит через четыре часа ей вылетать на море
4
Ответ дляСуцільна зрада
В старости 
Ну и в том что слишком мало времени.
Ну и в том что слишком мало времени.
Попробую интервальное, все подруги говорят за него, и вам удачи в этом не легком бою)))
1
Нажаль відео мало, є зйомка з 90-х з Катериною Риковою, по ній і займаюсь, результат швидко отримую якщо не лінюсь
Ой не обращайте на таких внимания, небось такие комментаторы сами сидят там по 90-100кг и завидуют. А у Вас классная фигура и прикольные котики)
8
котики с Каховки...теперь они наши, еще есть собака))) и еще 7 у отца...теперь я собачья и кошачья мама)) вот стою варю ведра еды)) прорвемся!!
7
Вы молодец.
Моя мама в 55 похудела с 90 до 65 за год. Но никаких диетологов, спорта и ТП.
Просто стала жрать на полведра меньше.
Моя мама в 55 похудела с 90 до 65 за год. Но никаких диетологов, спорта и ТП.
Просто стала жрать на полведра меньше.
5
Вы мой друг по несчастью ( я как раз не могу скинуть на дефиците калорий и не истощающем спорте. Я причину нашла( щитовидная железа
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу