вентиляторная• 02 сентября 2023
Говорят, что чем больше физ нагрузок, тем лече. У меня наоборот...
В общем вешу 110 кг, хожу раз в неделю в магазин, могу принести торбу до 10 кг овощей. Все это пру с центра города, там магазинчик. И вот заметила что последний месяц мне совсем стало нехорошо. А муж говорит "мало тащишь, надо чаще, что мышцы привыкали". Но я не понимаю: мышцы не привыкают, ноги последнее время как ватные, руки в локтях стало ломить, пятки и голень болят, низ живота ноет (как при месячных), сразу спать падаю как приду, я чувствую, что чем больше этих физ упражнений, то тем мне хуже.. Не знаю как там те тяжелоатлетки, но мне лучше от походов с тяжестями не становится. А муж говорит, что надо чаще ходить..
показать весь текст
3
6
64
2
Они не просто таскают, они делают подходы и чередуют физ нагрузки с высоким пульсом и отдых. Штанги тоже - вес увеличивают постепенно или количество раз меняют, группы мышц. Если бы вы по дороге приседали с пакетами...или поднимали их над головой, тогда это были бы силовые упражнения. Худели бы, при наличии дефицита каллорий
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу