Два-три тижні і фсьо• 08 сентября 2023
Схуднення в 48.
Я не була худою з дитинства. Але постійні обмеження-послаблення. Давали мені нормально балансувати. Не товста, але і не струнка.
З 2006 року я хліб їла декілька разів на рік. Макарони раз в тиждень. Солоденьке-смаколики раз на місяць. Ну +/- частота.
Балансування між М та L мене влаштовувало.
Після 24 лютого 22-го, на 4 дні зник хліб. Все. Я більше не можу без хліба. Я не знаю, як зменшити вживання хліба. Після березня 22-го я підсіла на солодке і не можу без нього. Навідь на 1 раз на тиждень не можу перевести організм.
Працюю багато. І якщо вдень на роботі , я котролюю що їм, то після 20.00 в мене починається жор.
Вже +10. Це зміна гардиропа А я не хочу. І за рік котролюсе теж втомиплася, поскільки ніякого результату не бачу. Розумію, що стрес ( окрім війни, ще особистий стрес був великий неодноразово). Розумію, що вік та гормони.
Порадьте, щось, будь ласка.
З 2006 року я хліб їла декілька разів на рік. Макарони раз в тиждень. Солоденьке-смаколики раз на місяць. Ну +/- частота.
Балансування між М та L мене влаштовувало.
Після 24 лютого 22-го, на 4 дні зник хліб. Все. Я більше не можу без хліба. Я не знаю, як зменшити вживання хліба. Після березня 22-го я підсіла на солодке і не можу без нього. Навідь на 1 раз на тиждень не можу перевести організм.
Працюю багато. І якщо вдень на роботі , я котролюю що їм, то після 20.00 в мене починається жор.
Вже +10. Це зміна гардиропа А я не хочу. І за рік котролюсе теж втомиплася, поскільки ніякого результату не бачу. Розумію, що стрес ( окрім війни, ще особистий стрес був великий неодноразово). Розумію, що вік та гормони.
Порадьте, щось, будь ласка.
показать весь текст
136
1
Може треба змінити час прийому ліків? Так буває, що стандартний час прийому не підходить. Спитайте у вашого лікаря, чи можна +/- 2-3 години змінити.
уиход такой - не проводить вечера домв
кино шопинг парк спортклуб
домой спать
тогда есть не будете
кино шопинг парк спортклуб
домой спать
тогда есть не будете
Зараз я на роботу ношу сніданок та обід. Пробувала приносити вечерю. Але потім і додому пізніше повертаєшся, бо потрібно відпрацювати час вечері. Пробувала з обіду не їсти. 2 ночі не поспала із-за голоду. Але к оли поснідала - вирубило на роботі. А як готувати о 20-й і не їсти - взагалі не виходить.
Але над вашим досвідом потрібно подумати. Щось десь не бачу в своєму щільному графіку. Дякую.
Але над вашим досвідом потрібно подумати. Щось десь не бачу в своєму щільному графіку. Дякую.
Начала считать калории с программкой на телефоне. 1200-1300.
За две недели -1,5 кг. Быстро не хочу, в ущерб красоте, поэтому не спешу. И голодать не хочу, что бы не созываться потом.
За две недели -1,5 кг. Быстро не хочу, в ущерб красоте, поэтому не спешу. И голодать не хочу, что бы не созываться потом.
1
2
Я півроку сижу на заспокійливих та антидеприсантах(((
Міріманову в 30 років пробувала. Не зайшла.
Міріманову в 30 років пробувала. Не зайшла.
Мне 47 , до войны было потихоньку снижение веса после третьих родов, с первого дня войны, за три недели наела 5 кг, потом еще три. Вот только сегодня стала на весы и увидела цифру которая была до войны, ужас, как это тяжело. Вышла на работу, завтракаю, перекус, обедаю и беру с собой перекус на 16.30, больше не ем. Если бы еще и не пару баночек пива с креветками в выходные, то наверное результат был бы лучше.
1
Еееее. А в скільки ви прокидаєтеся? Якщо я встаю в 5.30 і при цьому скажено не висипаюся. То це як мінімум о 5-й потрібно встати. І спати 4-5 годин. Ні щось не дуже мотивовано.
Не знаю. Я пробувала після 15.00 не їсти. Без сонна ніч. Поснідала. Вирубило прямо на робочому місці. Другий день - теж безсонна ніч, і теж після сніданку заснула. Більше експерементів не проводжу.
Ееее. Думаю, що чоловік, який прийде додомі після 20-ї не дуже зрадіє, що йому ще дитину покормити чимось потрібно і себе, і старшого сина, який біля опівночі з роботи повернеться. І на обід на наступний день продумати іжу всім. НЕ сподобається чоловіку однозначно. Мала може і зрадіє, що мами не має, а тата з уроками надурити можна))))
Тому що вечором побутові справи і домашка. Потім додаткова робота, як малу вкладу спати. Лягаю 23,20-23-45. Із-зі школи прокидаюся рано, щоб до під´ьому малої вже бути готовою. Бо 07.00 потрібно виходити з дому.
Ну тоді потрібно менше працювати і когось наймати, щоб дитиною займався. А менше працювати не хочу. Я вже побула безробітною на пару з чоловікум із-за війни. Ледь з вікна не пішла від відчаю.
Та я вже не знаю, що прибоати, а що добавити. Прибирала. І що. Більше жор. повернула. - все одно жор вечірній.
Готую, вже звикла, в мене чоловік та троє діток, тому готую кожного вечора, головне ложку не облизнути)) Накладую собі на роботу в судочек, та цим заспокоююсь, знаю що я в обід це скуштую. Якщо щось з’їм, то вже зупиниться не можу. Ось я це знаю, та із-за цього не їм.
1
Ого. Я так не можу. У мене 2 + чоловік. Я не вмію готувати і не пробувати на сіль спеції(((
Я три дні пробувала не готувати, щоб не чути запаху (чоловік раніше додому повертався). Так я така дратівлива була, коли вони на кухні. Довелося подвійну дозу заспокйливого приймати.
Я три дні пробувала не готувати, щоб не чути запаху (чоловік раніше додому повертався). Так я така дратівлива була, коли вони на кухні. Довелося подвійну дозу заспокйливого приймати.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу