Чеширская кошечка• 22 сентября 2023
а можно приседать с протрузиями в пояснице?
читала, что очень полезно приседать, но у меня так болит поясница, что боюсь сделать хуже
12
0
Нет нельзя, ни приседать, ничего - только на животе упражнения лодочка и на четвереньках рука- нога противоположно. Для начала, а там видно будет. Если боль при упражнении нельзя делать.
1
А чем приседание полезно? Просто интересно.
Думала это нагрузка на колени.
Если вам для поясницы, то очень хорошо делать кошечку.
А еще лучше- йога
Думала это нагрузка на колени.
Если вам для поясницы, то очень хорошо делать кошечку.
А еще лучше- йога
1
Прчмо ничего)) нельзя вертикальную нагрузки, у меня и протрузии, и грыжи кучу лет, приседаю спокойно, не делаю становую тягу это та.
В йоге есть упражнения прямо противопоказаны для проблемных спин, спорт для людей с вопросами должен быть с тренером.
1
У меня болела спина, на мрт- протрузии есть. Пошла в зал на тренировки с тренером - и приседала, и гантели поднимала - спина перестала болеть. Но нужен толковый тренер
1
Ответ длялаМпочка
Ну приседайте.. 
))) спасибо за разрешения, вы вообще в курсе что ваша лодочки это тоже не айс для больного позвоночника, вы человеку советуете не физиологический изгиб? Какой вы там смайлик поставили этот
1
Про тренера, толкового, согласна
из опыта - не раз было такое, что после глубокого приседания начинается обострение (
из опыта - не раз было такое, что после глубокого приседания начинается обострение (
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу