З горіха зерня• 28 сентября 2023
Можно ли вес набрать на протеине?
Читаю, что нужно принимать 3 грамма на килограмм веса.
Нашла каши с протеином, хочу попробовать
Нашла каши с протеином, хочу попробовать
13
0
Мне не помогло.
Нужно параллельно заниматься в спортзале, наращивая мышечную массу.
Мне не помогали ни детские смеси/каши, ни протеин сухой, ничего. Надо было в спортзале заниматься, а не просто зарядку делать.
Нужно параллельно заниматься в спортзале, наращивая мышечную массу.
Мне не помогали ни детские смеси/каши, ни протеин сухой, ничего. Надо было в спортзале заниматься, а не просто зарядку делать.
Пила і гейнер, і протеїн, паралельно їла творог , каші , заїдала усе хлібом і солодким, вага як була 40 кг, так і залишилася.
У меня почти такие же параметры.
Иногда набираю вес немного, но любой стресс и всё как прежде.
Я никогда не занималась этим вопросом, а нужно было б считать калории и подобрать правильное питание
Иногда набираю вес немного, но любой стресс и всё как прежде.
Я никогда не занималась этим вопросом, а нужно было б считать калории и подобрать правильное питание
Ви мало їсте?
Я з дитинства малоїжка, половину страв не люблю і впринципі їм, щоб жити, аби голод не мучив..
Калорії не рахувала, думаю, не добираю, але і не голодна.
Спробуйте підраховувати, може Вам допоможе, мені лінь це робити заради зайвих 2-3 кг.
Я з дитинства малоїжка, половину страв не люблю і впринципі їм, щоб жити, аби голод не мучив..
Калорії не рахувала, думаю, не добираю, але і не голодна.
Спробуйте підраховувати, може Вам допоможе, мені лінь це робити заради зайвих 2-3 кг.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу