Мої -11,5 за два місяці. Які у вас успіхи та методи хто худне?

Question

State_state• 16 октября 2023

Мої -11,5 за два місяці. Які у вас успіхи та методи хто худне?

Три рази їм о 8, 13 та 18
Без цукру зовсім зараз, тобто без фруктози, сахарози і лактози
Багет був сьогодні по плану, але переважно без нього
Зал тричі на тиждень - силові
Кардіо щодня 45 хв

показать весь текст

12

25

15

100 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Answer 1 · 2023-10-16T23:04:47+02:00

Ответ дляallochka

Настроение плохое, питание плохое, ем мало, а для меня это плохо;(((((чтобы держать себя в форме мне надо кушать 3 раза в день и на каждый прием салат. У меня лишних не много, около 8 кг, но мне с ними не очень нравится жить. Мой ужин. Легкой вам дороги к телу вашей мечты.

Это мне нравится куда больше😍😍

Answer 2 · 2023-10-16T23:04:56+02:00

Ответ дляan.ge.lina

Бажаю успіхів,і бути завжди у формі.P.s ви молодець)

Дякую велике

Answer 3 · 2023-10-16T23:05:17+02:00

Ответ дляsnejs

Адекватно реагировать

Так адекватно и реагируем. А автор с наездом про фото мужа, детей и дома. Что? К чему?

Answer 4 · 2023-10-16T23:05:37+02:00

Ответ дляТашаНаташа

Так ну я тоже зашла глянуть как фигура изменилась. А тут 3 фото тарелок. Как реагировать...

Дійсно

Я б мала уклінно вибачатись що порушила ваші плани

Answer 5 · 2023-10-16T23:05:39+02:00

Ответ дляGuzelli

Я конечно не специалист, но мне кажется , что это очень мало и не очень аппетитно, но это только мое мнение, вы молодец

Ну, їжа має бути не смачна, інакше як схуднути?)

Answer 6 · 2023-10-16T23:06:13+02:00

Ответ дляState_state

Ви дивна і по собі судите))))

А вы скандальная. Удачи в похудании. Пошла я с вашей темы, тут неприятно.

Answer 7 · 2023-10-16T23:06:25+02:00

Ответ дляallochka

Настроение плохое, питание плохое, ем мало, а для меня это плохо;(((((чтобы держать себя в форме мне надо кушать 3 раза в день и на каждый прием салат. У меня лишних не много, около 8 кг, но мне с ними не очень нравится жить. Мой ужин. Легкой вам дороги к телу вашей мечты.

Всім потрібен салат на кожен прийом, у вас шикарна вечеря

Answer 8 · 2023-10-16T23:07:41+02:00

Ответ дляТашаНаташа

А вы скандальная. Удачи в похудании. Пошла я с вашей темы, тут неприятно.

Слава Богу! Чао

Провокувала, провукувала і нічого не вийшло, фото я не виставила своїх, яка досада

Answer 9 · 2023-10-16T23:07:59+02:00

Ответ дляState_state

Дійсно

Я б мала уклінно вибачатись що порушила ваші плани

Удалено администрацией...

Answer 10 · 2023-10-16T23:08:56+02:00

Ответ дляНадежда_Петриченко

Молодець

скільки вам років і зріст?

Мені 40
166

Answer 11 · 2023-10-16T23:09:14+02:00

ВалюШок-d20a• 16 октября 2023

41

авторе а ким ви працюєте

Answer 12 · 2023-10-16T23:10:02+02:00

Ответ дляВалюШок-d20a

авторе а ким ви працюєте

Просто цікаво для чого вам ця інформація?

Answer 13 · 2023-10-16T23:10:26+02:00

Ответ дляsur_sur

Ну, їжа має бути не смачна, інакше як схуднути?)

Я с вами не согласна 🤷🏼‍♀️ еда должна быть стилем жизни и стать одним целым с вашими мыслями и мозгами, « не вкусная « еда -это только временная акция «все по минус 10-15 кг « а потом снова на круги своя, соответственно и результат тоже временный!
Когда адекватные порции,правильный вид продуктов и время их употребления - становятся вашей привычкой (хорошей привычкой)-результат с вами остается на всю жизнь.
Мне только это помогло скинуть 80 кг и уже 8 лет оставаться в форме не смотря на беременность и кесарево

Answer 14 · 2023-10-16T23:11:37+02:00

ВалюШок-d20a• 16 октября 2023

44

стільки зусиль іде на похудіння

Answer 15 · 2023-10-16T23:12:25+02:00

Ответ дляВалюШок-d20a

стільки зусиль іде на похудіння

Та ні, це вам так здається.

Answer 16 · 2023-10-16T23:12:42+02:00

malinovaya• 16 октября 2023

46

что у вас в кардио каждый день? бегаете?

Answer 17 · 2023-10-16T23:12:49+02:00

Ответ дляGuzelli

Откровенно говоря не представляю, как можно питаться такими порциями и заниматься силовыми и кардио еще в добавок🤷🏼‍♀️, результат конечно крутой и автору респект, но всю жизнь так не выйдет и не здорОво , но имхо повторюсь

У мене так на три дні вистачить терпіння.
А потім я наїла з плюсом.

Answer 18 · 2023-10-16T23:12:53+02:00

Ответ дляGuzelli

Я с вами не согласна 🤷🏼‍♀️ еда должна быть стилем жизни и стать одним целым с вашими мыслями и мозгами, « не вкусная « еда -это только временная акция «все по минус 10-15 кг « а потом снова на круги своя, соответственно и результат тоже временный!
Когда адекватные порции,правильный вид продуктов и время их употребления - становятся вашей привычкой (хорошей привычкой)-результат с вами остается на всю жизнь.
Мне только это помогло скинуть 80 кг и уже 8 лет оставаться в форме не смотря на беременность и кесарево

Ні, гарний посуд, естетична несмачна їжа, там же ще і солі, жирів має бути дуже помірно)

Answer 19 · 2023-10-16T23:13:05+02:00

Ответ дляТашаНаташа

Удалено администрацией...

Answer 20 · 2023-10-16T23:13:44+02:00

Ответ дляmalinovaya

что у вас в кардио каждый день? бегаете?

Ні, не бігаю, не люблю бігати, швидка хотьба переважно, або еліпс

Answer 21 · 2023-10-16T23:14:12+02:00

Ответ дляsur_sur

Ні, гарний посуд, естетична несмачна їжа, там же ще і солі, жирів має бути дуже помірно)

Можна і смачну, головне розмір порції визначити і дотримуватись)

Answer 22 · 2023-10-16T23:15:08+02:00

Ответ дляState_state

Ні, не бігаю, не люблю бігати, швидка хотьба переважно, або еліпс

я бы тоже хотела кардио каждый день, но мои прогулки на кардио не тянут, бегать тоже не люблю, а ходить каждый день в зал, что б позаниматься на орбитреке - лень(( разве что прыгать по кухне остается))))

Answer 23 · 2023-10-16T23:16:39+02:00

TOG36• 16 октября 2023

53

Автор ви молодець) успіхів, і сили волі, щоб не зістрибнути. Але ви вже отримуєте результат, тож впевнена для вас це стимул!

Answer 24 · 2023-10-16T23:17:06+02:00

Ответ дляGvenna

Можна і смачну, головне розмір порції визначити і дотримуватись)

Те головне і є найскладніше) тому простіше по-іншому) ну, у кожного своЯ методА)

Answer 25 · 2023-10-16T23:17:07+02:00

Забула написати про свої методи.
Дефіцит вуглеводів, жири переважно рослинні (лляна олія, горіхи), нічого смаженого (сирники іноді). Взагалі дуже проста їжа. Каші, боби, курка або риба, молочка. Супи прості. Овочі сирі їм, не готую. Хліб не їм. Швидких вуглеводів солодких - не більше 300 ккал на добу.

Answer 26 · 2023-10-16T23:17:22+02:00

Ответ дляmalinovaya

я бы тоже хотела кардио каждый день, но мои прогулки на кардио не тянут, бегать тоже не люблю, а ходить каждый день в зал, что б позаниматься на орбитреке - лень(( разве что прыгать по кухне остается))))

Можна ще по сходовій клітці в домі, мене б щодня теж напрягало їхати в зал

Answer 27 · 2023-10-16T23:17:30+02:00

Решка7777• 16 октября 2023

57

не очень, я на такое диете грохнула обмен веществ и пищевое расстройство, когда каждые +1200 в бока навсегда..
Год ушел у эндокринолога ,чтобы вернуть

4

Answer 28 · 2023-10-16T23:18:01+02:00

Ответ дляРешка7777

не очень, я на такое диете грохнула обмен веществ и пищевое расстройство, когда каждые +1200 в бока навсегда..
Год ушел у эндокринолога ,чтобы вернуть

Цікаво що там грохоючого?

Answer 29 · 2023-10-16T23:18:52+02:00

Ответ дляState_state

Мені 40
166

А вага яка до мінус 11.5 кг?
Їжа апетитна,хороша навіть не для схуднення,я би з задоволенням таке їла.

Answer 30 · 2023-10-16T23:19:03+02:00

Ответ дляState_state

Можна ще по сходовій клітці в домі, мене б щодня теж напрягало їхати в зал

как вариант, кстати, скакалка. только сейчас подумала. даже в зале с кучей кардио тренажеров - кто то все равно иногда прыгает))

Мої -11,5 за два місяці. Які у вас успіхи та методи хто худне?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!

Благотворительность!