Три рази їм о 8, 13 та 18
Без цукру зовсім зараз, тобто без фруктози, сахарози і лактози
Багет був сьогодні по плану, але переважно без нього
Зал тричі на тиждень - силові
Кардіо щодня 45 хв
Без цукру зовсім зараз, тобто без фруктози, сахарози і лактози
Багет був сьогодні по плану, але переважно без нього
Зал тричі на тиждень - силові
Кардіо щодня 45 хв
показать весь текст
12
25
15
100
0
перечитайте еще раз. вы написали, что на фото не здоровая диета и я спросила почему, потому что нет хлеба, булочки и шоколадки?
А я і не збираюсь вас слухати і сюди прийшла не за порадами в мене є кваліфікована людина для цього, якій я довіряю її і слухаю
1
Ответ дляСнежка1
слухайтесь тренера.
65 кг це багато для жінки навіть при зрості 173 см. хіба що у вас 1,75.
я при 1,72, важачи 65 кг, почуваю себе товстою, мені некомфортно. ну і збоку жінки в вазі 65 кг виглядають просто як звичайні тітки, яких міліон, скука
.
автор, а прикиньте, що ви 58 кг! це вже фігурка, грація, талія, плаский живіт
сексі :)
65 кг це багато для жінки навіть при зрості 173 см. хіба що у вас 1,75.
я при 1,72, важачи 65 кг, почуваю себе товстою, мені некомфортно. ну і збоку жінки в вазі 65 кг виглядають просто як звичайні тітки, яких міліон, скука
. автор, а прикиньте, що ви 58 кг! це вже фігурка, грація, талія, плаский живіт
сексі :)
А мені не подобається 58 і не подобаюсь я занадто худа, 63 це мій мінімум. Побачимо
при таких обмеженнях вона точно повернеться
бобвльше ніж декілька років ви не витримаєте
це не нормально від усього відмовлятися
бобвльше ніж декілька років ви не витримаєте
це не нормально від усього відмовлятися
Ответ дляСнежка1
8 кг лишних - это немного? ого! 
их не так легко сбросить, как набрать...
их не так легко сбросить, как набрать...
Для меня вообще не много, давайте учтем все факторы? После 4 родов прошло пол года, маленький ребенок + работа+ куча других нюансов. Ну и я занимаюсь спортом 3 раза в неделю и эти 8 кг хоть и лишние, но они не отложены в одном месте. Ну и я их скину и буду держать себя в форме, это делать умею;) просто сейчас реально не ресурсе
Я не від чого не відмовляюся в період утримання ваги, я їм все , але малими порціями і в один і той самий час. Але коли треба скидувати, то так, я відмовляюся від алкоголю, жирного, майонезу, різних заправок і солодкого після 10-ї години ранку.
Я вже мійльйон спосоьів перепробувала, а підійшов тільки цей.
Я вже мійльйон спосоьів перепробувала, а підійшов тільки цей.
1
Філе сібаса, спеції( лучшие для рыбы) и соль, на сковороду буквально 10 минут. Обычно делаю на гриле, но вчера не захотелось.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу