Єдина Країна• 10 ноября 2023
Посоветуйте диету. Начал расти живот.
Что кушать для плоского живота.Сладости исключаю,каллораж 1200 и 10000 шагов в день
10
0
Сдайте инсулин. И на 1200 вы долго не протянете, нужно перестроить питание на всю жизнь. Иначе эти качели приведут к ещё большему весу и животу.
1
на 1400 сидите, на 1200 будет сложно и меню разнообразное подберите. лучше купить, оно стоит копейки и спорт. И через месяца 3 будет результат.
я обмежила усі вуглеводи та урізала порції, убрала усі перекуси. Їм строго 3 рази на день, спорт, тільки після цього почала худнути.
так, не 100% відсотків вуглеводів прибрала звісно, але значно обмежила крупи, пасту і т.д., їм таке 1-2 рази на тиждень.
а какой у вас рост и вес? может для вас маловато 1200 ккал, иначе будут срывы. Я столько ем, но рост 156 и вес 47.
Дефицит каллорий и никаких диет
Дефицит каллорий и никаких диет
Якщо вік 35+ я сильно не раджу так робити. В мене був такий досвід, дуууже шкіра старіє від такої дієти ((( потім титанічно важко відновлювати її.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу