Аноним_579• 17 февраля 2014
девочки. почему не уходит вес? как считаете? что делаю не правильно?
Добрый день! Решила похудеть к весне): при росте 176 см -вес 72 кг. цель 65 кг+ подтянуть тело. стараюсь 8 дней. но не ушло даже 100 грамм.. я понимаю. что 8 дней мало, но ведь хоть какой-то результат должен быть. хоть 1 кг. вот что я делаю, может кто поправит меня
1. Раздельное питание (белки и углеводы отдельно)
2. Чай и кофе без сахара
3. Сладкое и мучное исключено совсем
4. Алкоголь исключен
5. 5 приёмов пищи за день
6. Утром стакан воды
7. В сутки 2 литра жидкости обязательно
8. 5 ст. ложек пророщенной пшеницы с утра
9. в чай добавляю корень имбиря
10. хожу в спорт зал (за неделю 4 раза) - 1 час аэробика, 1,5 часа тренажёры
11. 2 раза за неделю сауна.
Мне не трудно, просто с раздельным питанием парюсь, всю смотрю что с чем можно:)
но повторюсь, не потеряла даже 100 грамм.. Дайте совет!
1. Раздельное питание (белки и углеводы отдельно)
2. Чай и кофе без сахара
3. Сладкое и мучное исключено совсем
4. Алкоголь исключен
5. 5 приёмов пищи за день
6. Утром стакан воды
7. В сутки 2 литра жидкости обязательно
8. 5 ст. ложек пророщенной пшеницы с утра
9. в чай добавляю корень имбиря
10. хожу в спорт зал (за неделю 4 раза) - 1 час аэробика, 1,5 часа тренажёры
11. 2 раза за неделю сауна.
Мне не трудно, просто с раздельным питанием парюсь, всю смотрю что с чем можно:)
но повторюсь, не потеряла даже 100 грамм.. Дайте совет!
показать весь текст
66
0
Я, когда стала правильно питаться, ну почти так как Вы, тоже в шоке была, т.к. первые полтора месяца вес ни на грамм не уходил. Прям руки опускались, и всяких вредных вкусняшек хотелось жуть как...Но я держалась, и сейчас держусь...почти год прошёл, ушло 35 кг. лишнего веса. Сейчас опять вес стоит на месте, хотя придерживаюсь правильного питания. Наверное организм понял, что хватит... Так что, я думаю, рановато Вы ожидаете результата. Но он обязательно будет, только не сдавайтесь!!!
Насчет раздельного питания мнения не однозначные... на днях темка была, не могу найти - там девочка писала, что раздельным питанием довела себя до болячек. Поищите на Советчице темы о диетах и похудении за последние дни, может найдете, там много полезного написали по питанию.
да вот и нет
жидкость ушла еще пару недель назад
диета - меньше жрать, не признаю никаких белковых и прочих
вес 63 кг при росте 170, очень большой
но цель 53 кг
жидкость ушла еще пару недель назад
диета - меньше жрать, не признаю никаких белковых и прочих
вес 63 кг при росте 170, очень большой
но цель 53 кг
Ответ дляАноним_546
да вот и нет
жидкость ушла еще пару недель назад
диета - меньше жрать, не признаю никаких белковых и прочих
вес 63 кг при росте 170, очень большой
но цель 53 кг
жидкость ушла еще пару недель назад
диета - меньше жрать, не признаю никаких белковых и прочих
вес 63 кг при росте 170, очень большой
но цель 53 кг
вес не большой для 170
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу