Мовчу, але хочу• 17 ноября 2023
Реально схуднути на 10-15 кг до весняного тепла?
164, вага 75, набрала за останні декілька років. Спорту немає. Якщо на ПП?
33
0
Чисто гипотетически Да, а на практике - холод, серость, слякоть и единственная радость - Ням-Ням)
2
5
12
Тільки якщо ви готові їсти одну воду.
Але таке схуднення це вбивство організму. Воно вам треба?
Або спортзал 5 разів на тиждень і їсти одну траву. Готові?
Але таке схуднення це вбивство організму. Воно вам треба?
Або спортзал 5 разів на тиждень і їсти одну траву. Готові?
1
7
Звичайно. Приберіть солодке, білий хліб, зменшить порції. Якщо для вас це реально, то і схуднути абсолютно реально.
4
Я за год похудела с 75 до 62. Старалась себя не сильно ограничивать, чтобы не сорваться. Первые 5 кг подсчет калорий и прогулки пешком, потом спортзал
1
Да. Установите фетсикрет. Не надо голодать. Начинайте питаться на 1500 калорий нормальной пищей. Активизируйтесь, много ходите пешком, не пользуйтесь лифтом.
А там видно будет.
А там видно будет.
3
хочу посоветовать
не нужно
75 при 165 - это еще не катастрофа
а так если вы разожрались то склонны переедать
то есть сейчас чуть сбросите но потом еще боьше нажрете
лучше бошьше ходите и не срывайтесь
а то будет 90 через 5 лет
не нужно
75 при 165 - это еще не катастрофа
а так если вы разожрались то склонны переедать
то есть сейчас чуть сбросите но потом еще боьше нажрете
лучше бошьше ходите и не срывайтесь
а то будет 90 через 5 лет
2
Как по мне, лучше худеть медленно, но верно, постепенно меняя привычки
Вес 75 вряд ли будет стоять на месте
В мои 75 я поняла, что такими темпами скоро будет 80, и это не предел
Вес 75 вряд ли будет стоять на месте
В мои 75 я поняла, что такими темпами скоро будет 80, и это не предел
1
залежить від багатьох факторів, як серйозно ви візьметесь за це, який у вас вік(це також не малу роль грає), в якому стані гормони, ну і як би прикро не звучало, але спорт хочаб вправи вдома - але прийдеться робити
Реально.
За два тижні з 96-98кг похудів до 86 кг.
Дружина каже дурень.,так ніззя.
Я просто зменшив порції їди.
Легенька жменька сніданок
Жменьку на обід,
На вечерю жменьку.
(горсть)
За два тижні з 96-98кг похудів до 86 кг.
Дружина каже дурень.,так ніззя.
Я просто зменшив порції їди.
Легенька жменька сніданок
Жменьку на обід,
На вечерю жменьку.
(горсть)
1
Я худла на системі -60. За 9 міс на 11кг. Але я ціль не ставила, як вийшло так вийшло. Спортом трохи дома займалась
Я в 40 лет спокойно похудела на 10 кг с 65 до 55 (рост 165) за три месяца. Никакого спорта.
А вот с 55 до 50 худела уже 6-9 мес на 1200-1100 калорий.
Вот в 45 с марта набрала 3 кг, тоже хочу до марта сбросить, опять придется калории считать.
А вот с 55 до 50 худела уже 6-9 мес на 1200-1100 калорий.
Вот в 45 с марта набрала 3 кг, тоже хочу до марта сбросить, опять придется калории считать.
2
1
ну я о том что не нужно диет, кардинального пп и тп
следить чтобы не набирать - дп
а любые ограничения боком вылезут
или они должны быть реально навсегда
если готова навсегда отказаться от сахара - супер
если нет - лучше не начинать
следить чтобы не набирать - дп
а любые ограничения боком вылезут
или они должны быть реально навсегда
если готова навсегда отказаться от сахара - супер
если нет - лучше не начинать
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу