Маю декілька думок• 24 ноября 2023
Спортивна форма після 45, ким надихнутися?
Підкажіть в соц мережах блогера чи просто жінку фітоняшку після 45 років, не просто без зайвої ваги, а щоб прям вогонь. Хочеться вірити що можна мати гарні мʼязи не дивлячись на вік.
39
0
Не знаю как это возможно если не всю жизнь заниматься.
Я в 40 лет пошла в тренажерку. И с тренером занималась и групповые.
Уже пять лет - результат практически нулевой.
Ну только и того что худая но все равно с марта набрала 4 кг и честно очень хочется все бросить и забить.
Я в 40 лет пошла в тренажерку. И с тренером занималась и групповые.
Уже пять лет - результат практически нулевой.
Ну только и того что худая но все равно с марта набрала 4 кг и честно очень хочется все бросить и забить.
Собой вдохновляйтесь. Станьте лучшей версией себя. По крайней мере, можно немного подтянуть тело
1
1
Ну и я так похудела за год. С 65 до 50
Ноги тоже подкачал, но они и без спорта совершенно были красивые.
Но моложе я не стала, и с каждым годом все хуже и хуже вид. Кожа все равно становится дряблая и морщинистая даже на плоском животе.
Ноги тоже подкачал, но они и без спорта совершенно были красивые.
Но моложе я не стала, и с каждым годом все хуже и хуже вид. Кожа все равно становится дряблая и морщинистая даже на плоском животе.
sveta.shuma наша дівчинка, тимчасово живе в Італії
ось іще наша, 45+ ksenia_skorokhod
але враховуйте що така форма робиться, навіть не за 2 роки
ось іще наша, 45+ ksenia_skorokhod
але враховуйте що така форма робиться, навіть не за 2 роки
меняйте тренера, и питание неправильное наверно + помогать себе нужно спортпитом (не путать с фармакологией). За 5 лет уже бомбу с фигуры слепить можно
2
Ну скинути вагу мені не складно, а от накачати гарні сідниці, руки рельєфні, не палка щоб була , ото цікаво будо б подивитись у кого вийшло
гіпертрофія робиться з велики вагами, і харчування повинне бути відповідне, багато білку і складних вуглеводів. Я роблю лише базу, ніяких викрутасів, тренуюсь роки 3, бачу, що плечі більше, ніж в минулому році, фото не покажу, бо фото не сильно передає об´єм
все реально зробити, просто різні зусилля, харчування, дисципліна
і вона зараз масивніша, то був перший етап
і вона зараз масивніша, то був перший етап
Я меньше року тренуюся, потроху піднімаю калорії щоб плавно зробити профіцит, білка зараз 120, у вагах прогресую теж, був віжкат через операцію… Дуже цікаво побачити результати хто вже довго займається, бо чоловік каже- не рівняй себе з 20- 30 річними дівчатами …
нет, но мне она не нравится ( я про внешне), сзади подросток спереди женщина за 45,мне нравится когда в меру,когда гармонично
Ну то обличчя ж вона не змінить… то вже що є. А тіло гарне, хоч мені подобається більше « мʼяса »
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу