Кракадэ• 28 ноября 2023
Гречневая диета. Кто пробовал и как результаты?
25
0
Пейте витаминный комплекс сразу. У меня через 3 дня такие судороги в ногах жуткие начались, что п..ц. И это ещё там кефир и яблоки были допустимы
Нормально сбросила, потом набрала ещё больше.
Из плюсов после гречки даже кабачок и брокколи это вкуснейшая еда.
Из плюсов после гречки даже кабачок и брокколи это вкуснейшая еда.
11
1
2
А Збалансоване харчування чому не хочете? Я тренер. І я офігіваю від цих знущань над організмом.
Їжте в -20% від норми калорій і ходіть 15 тис кроків
Їжте в -20% від норми калорій і ходіть 15 тис кроків
7
1
Не советую, потому что все крупы содержат фитиновую кислоту, которая мешает усвоению железа, цинка, кальция, а когда ещё того же железа не поступает из других продуктов, то с удвоенной скоростью она будет высасывать его из вашего организма. Чтобы снизить уровень фитиновой кислоты в крупах, их нужно замачивать в воде с живой сывороткой (та, которая не нагревалась).
можете почитать подробнее
да и вообще, почитайте информацию в этом аккаунте, он не большой, но я поменяла всё питание после прочтения
можете почитать подробнее
да и вообще, почитайте информацию в этом аккаунте, он не большой, но я поменяла всё питание после прочтения
1
3
Я была на диете с запаренной гречкой только, продержалась 3 дня, очень плохо себя чувствовала,но скинула хорошо - 4 кг.
Потом была на диете гречка в кефире+квашенная капуста/овощи, продержалась дней 5,было вкусно,скинула -4кг.
Гречку в кефире так полюбила,что теперь часто ем её на завтрак
Потом была на диете гречка в кефире+квашенная капуста/овощи, продержалась дней 5,было вкусно,скинула -4кг.
Гречку в кефире так полюбила,что теперь часто ем её на завтрак
круче только ссыль на тик ток
Суть, чтобы каждый день есть отдельный монопродукт. И так 7 дней. Типа 1 день только рыба, другой овощи, третий курицу, 4 только молочка и т.д.
Загуглите
Загуглите
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу