Баба Йога• 11 декабря 2023
Відмова від цукру - хто пробував?
Дівчата, ситуація в цілому така - пішла на нову роботу, вона сидяча в основному, плюс стреси постійні... Набрала зайвих кіло 5-7, а то й більше. Якщо влітку ще вдавалося якось бігати з ранку, іншими активностями займатись, то зараз по зимі взагалі все погано:(
Вирішила відмовитися від цукру для початку. Ну, ясно що зовсім не вийде, але принаймні чай\кава - без нього... Але це жах і не смачно:(
Варіант - цукрозамінник в коробочці.
Скажіть будь ласка, хто пробував відмовитися від цукру - вам хоч трохи допомогло?
І чи можна тим цукрозамінником користуватися?
Так, знаю, що треба і зал і все інше, але не встигаю майже нічого з доньчиними заняттями.
Вирішила відмовитися від цукру для початку. Ну, ясно що зовсім не вийде, але принаймні чай\кава - без нього... Але це жах і не смачно:(
Варіант - цукрозамінник в коробочці.
Скажіть будь ласка, хто пробував відмовитися від цукру - вам хоч трохи допомогло?
І чи можна тим цукрозамінником користуватися?
Так, знаю, що треба і зал і все інше, але не встигаю майже нічого з доньчиними заняттями.
показать весь текст
2
6
12
293
0
Все углеводы преобразует в сахар организм.
Потребности именно в сахарозе аж ноль.
Если отказаться от всех углеводов (кето, например), то у многих переходной период затуманенный мозг и вообще раскола полный, есть даже термин кето-грипп.
А чтобы при отказе от рафинированного сахара такое было - это чисто самовнушение.
Потребности именно в сахарозе аж ноль.
Если отказаться от всех углеводов (кето, например), то у многих переходной период затуманенный мозг и вообще раскола полный, есть даже термин кето-грипп.
А чтобы при отказе от рафинированного сахара такое было - это чисто самовнушение.
7
Не ем сахар, муку, алкоголь, картошку. Это мне помогает не набирать еще больше..чтобы скинуть то надо и остальное урезать до 1200 ккал в день
1
1
Аналогично. Сколько помню себя, сахар и хлеб не ем. Спорт 3 раза в неделю по 2 часа, 12 кг лишних
2
Автор, я той осенью сидела на диете по здоровью, похудела на 10 кг. Было полностью исключено сладкое и мучное. Питалась мясом, овощами и ограниченно кашами + фрукты немного и очень осторожно.
Потом стала позволять себе немного сладкого и набрала те же 10 кг назад за год. Немного - это например два раза в неделю на выходных по 50 гр халвы к утреннему кофе, или три кубика шоколада, или один эклер.
Хочется просто убиться, т к для того что бы держать хотя бы минимально вес в пределах допустимого нужно жестко себя ограничивать.
Потом стала позволять себе немного сладкого и набрала те же 10 кг назад за год. Немного - это например два раза в неделю на выходных по 50 гр халвы к утреннему кофе, или три кубика шоколада, или один эклер.
Хочется просто убиться, т к для того что бы держать хотя бы минимально вес в пределах допустимого нужно жестко себя ограничивать.
2
Всегда улыбаюсь с обожествления мёда)))
У меня свекр с диабетом, регулярно ест мёд и свято верит в то, что это совсем другое и совсем не вредно
У меня свекр с диабетом, регулярно ест мёд и свято верит в то, что это совсем другое и совсем не вредно
2
4
9
Я не їм цукру, картоплі, рису. У мене преддіабет. Зате їм пастилу, цукерки без цукру і чорний шоколад. Все це в мізерной кількості.
я с детства не люблю сладкое и не ем его.
максимум- раз в пол года молочную шоколадку.
чай, кофе- без сахара.
газировки не пью
из соков- только томатный.
и толку?
КОРОВА все равно.
максимум- раз в пол года молочную шоколадку.
чай, кофе- без сахара.
газировки не пью
из соков- только томатный.
и толку?
КОРОВА все равно.
1
7
Я сладкий чай пью только в одном случае, если ем бутерброд с маслом и селёдкой, это какой то особый вид кайфа)))
4
4
А як визначити цей преддіабет? Дуже хвилює це питання, так як по маминій лінії всі жінки з ним після 50ти.
1
Він правий.
В меді вже немає дисахариду -цукрлзи, для якого треба інсулін , мед це фруктоза+глюкоза. Тому мед можна діабетикам
В меді вже немає дисахариду -цукрлзи, для якого треба інсулін , мед це фруктоза+глюкоза. Тому мед можна діабетикам
2
7
Глюкоза більш норми, але не достигає рівня при діабете. все інше у мене ідеально - інсулин, с-пептид і тощо
Это миф! Я вообще не ем сладкого. вообще ! Не люблю! Не пью не чай не кофе не соки, только вода. И я не теряю вес а потихоньку набираю. По мне не скажешь, что не люблю и не ем сладкое. Вот так!
А на счет сахарозаменителя, не вздумайте! Это химия. Если вашему организму нужен сахар, значит вы в нем нуждаетесь. Потребляйте. А что бы сбросить вес ходите пешком каждый день 6-10км и результат увидите уже через неделю. А питание должно быть полноценным иначе сразу цепляются вирусы, иммунитет мгновенно просаживается, если сесть на диету.
А на счет сахарозаменителя, не вздумайте! Это химия. Если вашему организму нужен сахар, значит вы в нем нуждаетесь. Потребляйте. А что бы сбросить вес ходите пешком каждый день 6-10км и результат увидите уже через неделю. А питание должно быть полноценным иначе сразу цепляются вирусы, иммунитет мгновенно просаживается, если сесть на диету.
7
1
Пока не дочитала последнее Ваше предложение, хотела написать, что Вы ведьма 
А гормоны у Вас в норме?
А гормоны у Вас в норме?
Это уже хорошо, а какой показатель инсулина сейчас примерно?
С ним история сложная, потому что круг замкнутый. Высокий инсулин - дикий аппетит - повышение инсулина
С ним история сложная, потому что круг замкнутый. Высокий инсулин - дикий аппетит - повышение инсулина
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу