Мейк-ап форева• 27 декабря 2023
Кто не завтракает - вы худые или толстые?
Кто утром пьет только кофе? Ну или чай, воду. А потом уже обед. Как у вас с весом? Проголосуйте, пожалуйста.
Вот многие диетологи говорят что надо завтракать обязательно, что-то там запускается. Но я утром есть не хочу особо, пихаю в себя завтрак, потом обед и ужин (от ужина отказаться не могу), в итоге перебираю по калориям. Мне было бы легче не завтракать, тогда спокойно держу дефицит (пробовала пару дней). Как считаете, так будет лучше? Получится похудеть?
Активность есть, вопрос именно в дневной калорийности и завтраках.
Вот многие диетологи говорят что надо завтракать обязательно, что-то там запускается. Но я утром есть не хочу особо, пихаю в себя завтрак, потом обед и ужин (от ужина отказаться не могу), в итоге перебираю по калориям. Мне было бы легче не завтракать, тогда спокойно держу дефицит (пробовала пару дней). Как считаете, так будет лучше? Получится похудеть?
Активность есть, вопрос именно в дневной калорийности и завтраках.
показать весь текст
130
0
А если утром организм еду не принимает, а вечером от голода уснуть не возможно? И что делать? Наверное, все мы разные.
6
Автор, я думаю, що вам не хочеться снідати, бо ви з вечора наїдаєтеся. Я така ж. Але помітила , що якщо після 18.00 не їм( лягаю в 22.00) , то зранку голодна і з задоволенням їм
3
Завтракаю, обещаю, ужинаю, иногда и перекусваю. Иногда ем 1-2 раза в день. Га мой вес это кардинально не влияет. Влияет количество еды и калорийность этих прийомов пищи
1
У меня оно сбито(( Интуитивно мне хочется жрать постоянно, в больших количествах (( Вот по утрам легче, не хочется. Зато если уже начала есть, то сложно остановиться. Спасает то что на работе перерывы ограничены)) В 8.00, потом в 12.00, потом ем уже дома в 16.00. А на выходных бывает ужас, обжорство ((
1
Вообще не завтракала ничем.
Первый приём пищи - в 13.00, обеденный перерыв.
Мне было так удобно, сложно перестраивалась. Но довольно быстро это стало приносить плоды, очистился язык, перестало болеть пузо.
Я то уже думала, что белый налет на языке утром и тяжесть после еды- норма и у всех так, еда ведь поступила.
Первый приём пищи - в 13.00, обеденный перерыв.
Мне было так удобно, сложно перестраивалась. Но довольно быстро это стало приносить плоды, очистился язык, перестало болеть пузо.
Я то уже думала, что белый налет на языке утром и тяжесть после еды- норма и у всех так, еда ведь поступила.
3
Нет, у меня ужин в 16.00. Потом в 18.00 тренировки, после них уже есть не хочется (хочется только лечь и умереть)😂
Хочеться їсти - пляшку води з собою і гуляти. Півгодини - година - оптималтно дві - ходьба в інтенсивному темпі.
Якщо б мені таке сказав якийсь лікар - я б тікала подалі. Порадницям прощаю, нікуди від вас не подінешся.
Правду говорите.
Но у всех свой запас прочности жкт.
Кого-то в 20 уже накрывает, кто-то до 50 продержится.
Муж тоже никогда не завтракал, несмотря на мой плохой опыт и уговоры. Говорил, что это у тебя желудок деликатный, а у меня кремень.
Ближе к 40 пошли последствия, приходится завтракать .
Но у всех свой запас прочности жкт.
Кого-то в 20 уже накрывает, кто-то до 50 продержится.
Муж тоже никогда не завтракал, несмотря на мой плохой опыт и уговоры. Говорил, что это у тебя желудок деликатный, а у меня кремень.
Ближе к 40 пошли последствия, приходится завтракать .
Попробуйте завтракать белком (минимум углеводов) - тогда на протяжении дня аппетит меньше. И 1,5 литра воды.
1
Як хочете.
Все, що поступає, крім чистої води, вважається їжею. Тим більше кефір з лактозою, який круто смикає на ніч інсулін.
Все, що поступає, крім чистої води, вважається їжею. Тим більше кефір з лактозою, який круто смикає на ніч інсулін.
2
Ну всё, благодаря вам, раскрыт секрет моего веса. Именно из за стакана кефира на ночь, я вешу 120 кило. Спасибо вам, доктор
3
1
А если там еще со вчерашнего дня еда? У меня пониженная кислотность и медленное пищеварение. Может тогда кофе утром наоборот полезно, помогает очистить желудок?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу