Мейк-ап форева• 27 декабря 2023
Кто не завтракает - вы худые или толстые?
Кто утром пьет только кофе? Ну или чай, воду. А потом уже обед. Как у вас с весом? Проголосуйте, пожалуйста.
Вот многие диетологи говорят что надо завтракать обязательно, что-то там запускается. Но я утром есть не хочу особо, пихаю в себя завтрак, потом обед и ужин (от ужина отказаться не могу), в итоге перебираю по калориям. Мне было бы легче не завтракать, тогда спокойно держу дефицит (пробовала пару дней). Как считаете, так будет лучше? Получится похудеть?
Активность есть, вопрос именно в дневной калорийности и завтраках.
Вот многие диетологи говорят что надо завтракать обязательно, что-то там запускается. Но я утром есть не хочу особо, пихаю в себя завтрак, потом обед и ужин (от ужина отказаться не могу), в итоге перебираю по калориям. Мне было бы легче не завтракать, тогда спокойно держу дефицит (пробовала пару дней). Как считаете, так будет лучше? Получится похудеть?
Активность есть, вопрос именно в дневной калорийности и завтраках.
показать весь текст
130
0
Безлактозний - це звичайний кефір з додаванням ферменту лактази( якого не має у тих хто має непереносимість лактози), що розщеплюються лактозу . Не самообманюйтесь
Так, рефлекторний підйом інсуліну на смак ! Солодкий. Тобто навіть еритритол з його 0 калорій підійме інсулін , а не повинен . Організм не дурний
1
Не завтракаю, только кофе. Первый раз ем в ланч лёгкое что-то. Рост 162 см. Вес 52 кг. Всю жизнь так живу и менять не собираюсь. Утром затолкнуть ничего не могу,вплоть до рвоты. Сын у меня точно такой же.
1
Нет, не меньше не больше. У вас же не стоит задача съесть за день ведро чего-то ы съев пол ведра утром, в обед и на ужин остнеться по четверти ведра. Суть в том, что с завтраком вы запускаете организм
Ок, а в чем тогда принципиальная разница, запустить организм в 8 или в 12 ?
У меня проблема в том, что не могу удержать дневную калорийность. Перебираю стабильно на 400-500 ккал. А если убрать завтрак, то как раз получается эти -500 ккал.
У меня проблема в том, что не могу удержать дневную калорийность. Перебираю стабильно на 400-500 ккал. А если убрать завтрак, то как раз получается эти -500 ккал.
В том, что биологические часы никто не отменял. Есть нужно после сна, а не перед сном. Спать тоже можно днем, но джнем не вырабатывается мелатонин и т.д.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу