Wild raccoon• 03 января 2024
Дівчата, хто зараз готується до літа і намагається привести себе у форму?)
Дівчата , хто зараз готується до літа і намагається привести себе у форму?)
Іноді легше, коли є група і де один одного підтримують. Обмін рецептами, своїми досягненнями і так далі)
Може хтось є хто хоче разом худнути)?
Іноді легше, коли є група і де один одного підтримують. Обмін рецептами, своїми досягненнями і так далі)
Може хтось є хто хоче разом худнути)?
1
4
17
0
Если вы настроены похудеть-вы похудеете и не надо ни пинок, ни группа, ни поддержка. А если желание так себе, то и результат будет такой же
14
обмен рецептами это бред бредовый,худеть надо на привычной еде,из которой убирают лишние калории,а не навязанные овсяноблины и авокадо
18
1
1
у вас изначально посыл нездоровый какойто
а что форма только для лета нужна? не для того чтобы от инсульта не помереть в 50?
а что форма только для лета нужна? не для того чтобы от инсульта не помереть в 50?
3
Я ще маю 5 кг скинути, все, що мене мотивує це ваги, ранкове зважування. Хвастаюся перед своїм зображенням в дзеркалі
А тут года три назад была группа Соточка.)) Но вроде потом в вайбер ушли, тут не очень умные стебались над ними.
Я сьогодні розпочала з 68кг !... Мінімум на місяць налаштована, але як гарно піде то точно довше - головне щоб результат був аби було натхнення
Мотивація у вас, авторе, геть неправильна.
Ви не повинні худнути до...чогось там або для...когось там.
Ви повинні змінити свій спосіб життя для себе - щоб чудово себе почувати, бути здоровою.
В наших теперішніх реаліях це все дуже складно, але треба намагатись.
Повноцінний сон.
Достатня кількість чистої питної води.
Нормальне якісне харчування.
Адекватні фізичні навантаження.
Ви не повинні худнути до...чогось там або для...когось там.
Ви повинні змінити свій спосіб життя для себе - щоб чудово себе почувати, бути здоровою.
В наших теперішніх реаліях це все дуже складно, але треба намагатись.
Повноцінний сон.
Достатня кількість чистої питної води.
Нормальне якісне харчування.
Адекватні фізичні навантаження.
Заведіть собі щоденник, заміри робіть кожен тиждень і фото.
Рецепти - повно готових раціонів адекватних з фото, розрахунками бжв на будь якій калораж, тільки треба мати кухонні ваги.
Не маєте можливості ходити в зал чи не хочете - качайте собі програму де є вправи і все розписано і займайтесь.
Рецепти - повно готових раціонів адекватних з фото, розрахунками бжв на будь якій калораж, тільки треба мати кухонні ваги.
Не маєте можливості ходити в зал чи не хочете - качайте собі програму де є вправи і все розписано і займайтесь.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу