Ищу Аленя• 16 января 2024
Вага стоїть. На що звернути увагу?
Всім привіт!
Для того щоб тримати нормальну вагу я багато років рахую калорії по буднях (на вихідних дозволяю собі більше).
До 35 років я харчувалась на 1700-2000 ккал і важила 56-58 кг. Була задоволена.
Після 35 років почала помічати, що набираю. Зараз важу 60-62 кг, скинути не можу. Харчування на 1600-1800 ккал.
Раніше вага легко йшла, а зараз стоїть😒 Ще з´явився цилюліт.
Зріст 165 см.
Спорту немає, бо маю тяжку травму бедра.
Багато ходжу, понад 10000 кроків/день.
Медичний огляд проходила.
На що звернути увагу?
Дякую
Для того щоб тримати нормальну вагу я багато років рахую калорії по буднях (на вихідних дозволяю собі більше).
До 35 років я харчувалась на 1700-2000 ккал і важила 56-58 кг. Була задоволена.
Після 35 років почала помічати, що набираю. Зараз важу 60-62 кг, скинути не можу. Харчування на 1600-1800 ккал.
Раніше вага легко йшла, а зараз стоїть😒 Ще з´явився цилюліт.
Зріст 165 см.
Спорту немає, бо маю тяжку травму бедра.
Багато ходжу, понад 10000 кроків/день.
Медичний огляд проходила.
На що звернути увагу?
Дякую
показать весь текст
1
32
0
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу