Все до блиску• 27 января 2024
Вдалося схуднути рахуючи кк чи заробили псих розлад?
Я рахую кк і мені вже погано. 2763 кк за день, дофіга. Злюся на себе, на їжу, але менше істи не можу. Сьогодні ввечері вже їла і потім виплюнула їжу бо це ж зайві калорії. Як не зійти з розуму?
1
3
3
68
0
Спокойно считала и худела.
Сейчас опять стала считать. Сегодня 1380 получилось.
Зря кекс сьела в кафе.
Не злюсь на себя . Завтра меньше съем.
Сейчас опять стала считать. Сегодня 1380 получилось.
Зря кекс сьела в кафе.
Не злюсь на себя . Завтра меньше съем.
5
1
Я взагалі не розумію як їх рахувати. Скачала програму, там такі страви яких я не їм або у мене таке чого там немає. Не рахую. Намагаюся менше їсти та контролювати себе з солодким
1
4
Я спортивна, було бажання підсушитись. Коли почала рахувати це ппц, заробила собі рхп. Не могла зупинитися. Постійно їла. Зараз не рахую, ну його в баню
5
2 жарених яйця (сніданок на кожен день без іншого унила) - 175 кк
Шматок піци (на роботі др було, пригостили) - 250 кк
Рис тарілка варений з курячим філе - 904 кк
Хліб 380 кк
Торт (на роботі святкували) 570 кк
На вечір 2 банани 274 кк
Лаваш 210 кк
Звичайно не кожен день їм солодке, але така зла на себе. Потім повипльовувала в туалет.
Шматок піци (на роботі др було, пригостили) - 250 кк
Рис тарілка варений з курячим філе - 904 кк
Хліб 380 кк
Торт (на роботі святкували) 570 кк
На вечір 2 банани 274 кк
Лаваш 210 кк
Звичайно не кожен день їм солодке, але така зла на себе. Потім повипльовувала в туалет.
12
2
Калорії не рахувала, бо кукуха поїде… але… зацікавилася харчуванням по глікемічному індексу. Намагалася уникати продуктів, де він високий. Також менше шкідливої їжі. Ви відслідкуйте, від чого у вас набір ваги, та виключіть/замініть цю їжу більш корисною для фігури.
3
Куча углеводов и в принципе порции тоже немаленькие: тарелка риса с филе почти на тыщу калорий (это я про автора).
5
Так Ви їсте як добрячий дядько,тут і без підрахунку ясно. Вам достатньо навчитись харчуватись нормально. І можна не рахувати ккал
1
8
Це ви, мабуть, автору писали. Але згодна - яйця слід лише варені; рис звичайний (білий) міняємо на цільнозерновий або чорний, буде краще.
2
Ну такой себе рацион для похудения если честно
Такое ощущение что не пост то издевательство тролей или так бывает
Такое ощущение что не пост то издевательство тролей или так бывает
1
3
Автор, може замість бананів - зелені яблука. І похрумтіти, і наче поїв. Банани це іде як вуглевод, якщо дуже любите, то зранку. Як тортик хочете, то може зрідка - біле морозиво (трохи), або мармелад, або пастила (зараз без цукру продають, правда, недешево), і теж солодке, і школи менше. Або зефір (без шоколаду) - це теж як варіант заміни торта. Чи хлібець зерновий з джемом.
А мені здалося, що правда. Більшість людей навіть не уявляють, де ті шкідливі калорії беруться. І що шкідливо.
3
Ну яйца нужно отварные. Рис не белый а лучше гречку. Без пиццы , тортиков , хлеба. Бананы калорийные, лучше яблоко. У вас какой то праздничный рацион а вы хотите похудеть .
Я не знаю, я читаю и удивляюсь каждому посту. Сейчас столько информации, столько всего можно найти. А тут рацион реально не худеещего человека. Ну съесть пицу ,торт и типа как похудеть.
Можна не рахувати, а зробити собі таке дієтичне меню і виключити жарене, піцу, білий рис, хліб, тортики. І не їсти як слон багато. І буде результат
В смысле вы придумали?
Чтоб калории считать надо все взвешивать
Сколько гр риса и сколько курицы было?
Чтоб калории считать надо все взвешивать
Сколько гр риса и сколько курицы было?
2
Я не зважувала. Зробила стакан рису і 200 грам філе, ложкою поклала на тарілку. В інтернеті написали це стільки кк. А як це зважувати? Вагів немає(
7
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу