бювет_в_обед• 10 марта в 15:00
Який спорт допомагає вам розслабитися?
19
0
Раніше біг допомагав. Багато хто бігає в навушниках із музикою. Але я - без. Це додаткове навантаження на мозок, ще й пластик у вухах 🤦. На стадіоні багато народу, розмови, діти, пташки співають, звуки рідного міста))) - от мені допомагала така обстановка. Бо після смерті мами не знала куди себе діти, зривалася вдома, на роботі всі бісили. Бігали усією сім´єю. Це було круто, і корисно.
2
по темі - всі види, які вам подобаються. я люблю плавати, розтяжку, а біг-йогу - ні, хоча, здавалося б, схожі.
.
Ходьба, ставлю на уклон дорожку, либо аля лыжи - я не знаю как правильно назвать. Монотонно вперед пока злость и стресс не выйдут
5
Я бы не назвала это розслабитись, но силовые очень помогают отключить голову и поток мыслей. Я пошла когда света не было по 3 дня, я была близка к сумашествию, вот спорт отлично зашел
Комментарии к ответу