Подтянуть ягодицы и грудь

Question

Меня много• Изменено 26 марта 2024

В домашних условиях возможно? Без приседаний...

Как?

8 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Answer 1 · 2024-03-26T16:14:34+02:00

ЧукИГеки• 26 марта 2024

1

Скотчем можна спробувати

4

Answer 2 · 2024-03-26T16:15:14+02:00

Червона ікорка• 26 марта 2024

2

Можна але без грудей

Answer 3 · 2024-03-26T16:15:45+02:00

Аноним с кешбеком• 26 марта 2024

3

попу можно, грудь нет

Answer 4 · 2024-03-26T16:17:23+02:00

ХикориДикори• 26 марта 2024

4

Можно подкачать грудную мышцу, но особо на саму грудь это не повлияет. ЖО без приседов никак

Answer 5 · 2024-03-26T16:20:14+02:00

Неновая почта• 26 марта 2024

5

Груди ні, лише грудний м´яз - можна віджиматись.
Без присідань і без випадів? У вас проблема з колінами?
Сідничний місток і румунська тяга в допомогу

3

Answer 6 · 2024-03-26T16:31:38+02:00

Леплю из пластилина• 26 марта 2024

6

Конечно, я так подтянула, с баррэ. Есть много движений на коврике.

Answer 7 · 2024-03-26T16:36:39+02:00

Гарні диньки• 26 марта 2024

7

грудь только хирург. Попу без приседаний дома нет, а в зале можно вместо приседаний выбрать тренажеры и изолированно качать ягодичную

Answer 8 · 2024-03-26T16:39:18+02:00

Електрохарчування• 26 марта 2024

8

Ягодичный мостик подкачаете попу, а грудную мышцу можно, сжимая руками мяч, подкачать.