месяцкие• 29 марта в 17:14
Не можу схуднути... Плачу...
Я вже не знаю, що зі мною відбувається. Просто паніка і страх. Я товсті ювід усього що з´їм чи вип´ ю, навіть вода з мене не виходить вся... Сьогодні ходила 10000 кроків, прийшла додому+200г.Я не пила навіть воду. Тиждень лежала пластом з грипом, пила тільки чай і яблука печені їла. Не пішло навіть 1 кг ваги...Я боюсь щось нормальне їсти, бо зразу буде плюс на вагах.
Я взагалі не вживаю цукор, солодке, хліб. Повинна ж вага зменшуватися. Чому цього не відбувається?
Я взагалі не вживаю цукор, солодке, хліб. Повинна ж вага зменшуватися. Чому цього не відбувається?
14
2
110
0
А регулярно есть не большими порциями в установленные часы? И, эээ Вас регулярно... ну вы поняли. Это очень сильно помогает сбросить вес.
Не надо взвешиваться после каждой прогулки на 10 тыс шагов. Систематичность, дефицит калорий дадут результат, но не сразу после того, как вы прошлись.
2
Я розумію, але якщо за 2 тижні взагалі 0.Це ж не нормально. Я раніше худнула на 5 кг за 2 тижні. Але це було 2 роки назад.
3
Я тут читала, що підвищений рівень кортизолу заважає худнути.
Простіше -коли ти постійно в стресових ситуацій, то схуднути важче
Простіше -коли ти постійно в стресових ситуацій, то схуднути важче
4
На хрена вам худеть? Я с этим ростом при 80 выгляжу отлично! Тоже, дура, худела с 80-ти, в итоге сижу с 120
9
5
Підтверджую!
Коли мені тренер про це сказала, я поржала
Але прислухалась, бо втрачати вже нема чого було. почала нормально повноцінно їсти та пити воду, і спати!!!! і цифри на вагах пішли вниз
Коли мені тренер про це сказала, я поржала
Але прислухалась, бо втрачати вже нема чого було. почала нормально повноцінно їсти та пити воду, і спати!!!! і цифри на вагах пішли вниз
2
Во время болезни чай пили с сахаром? Яблоки печёные в них тоже высокий % глюкозы.
А если вы едите глюкозу, инсулин всегда высокий, не вырабатывается гормон роста, который отвечает за похудение.
Я села на интервальное Кето 18/6 по Др. Бергу, до этого три года вес стоял, опускались руки.
За полтора месяца минус 11 кг.
А если вы едите глюкозу, инсулин всегда высокий, не вырабатывается гормон роста, который отвечает за похудение.
Я села на интервальное Кето 18/6 по Др. Бергу, до этого три года вес стоял, опускались руки.
За полтора месяца минус 11 кг.
2
Автор а нафіга вам худнути?
Ваша вага нормальна.
Якщо будете робити стрес організму то він тільки запаси буде вам робити.
Ваша вага нормальна.
Якщо будете робити стрес організму то він тільки запаси буде вам робити.
4
3
Пока не настроитесь серьезно на похудение, не похудеете.судя по теме, вы ещё не готовы . Выше дают хорошие советы, но вы как слепой котёнок, хотите волшебную таблетку
1
Тоже плюсуюсь.
Высокий кортизол бывает от стресса, или от перетренировок - если человек пашет в зале несколько дней подряд. Это стресс для организма.
Кортизол блокирует выработку гормона роста, в итоге отвесов 0.0
Высокий кортизол бывает от стресса, или от перетренировок - если человек пашет в зале несколько дней подряд. Это стресс для организма.
Кортизол блокирует выработку гормона роста, в итоге отвесов 0.0
1
Як ви спите?
Якщо мало та погано спите, то не схуднете
Якщо мало п´єте води, то також не схуднете
Сон, вода (мін 1.5 літри чистої води), харчування не менше 1500 ккал з акцентом на малу кількість легких вуглеводів та 10 000 кроків і все буде добре
Якщо мало та погано спите, то не схуднете
Якщо мало п´єте води, то також не схуднете
Сон, вода (мін 1.5 літри чистої води), харчування не менше 1500 ккал з акцентом на малу кількість легких вуглеводів та 10 000 кроків і все буде добре
Вы выглядите отлично, автор не отлично.
Может у вас кость крупная, тяжёлая.
А у автора кость тонкая.
Может у вас кость крупная, тяжёлая.
А у автора кость тонкая.
1
У стресі я весь час з початку війни, бо живу у місті, яке весь час під прицілом ворога. А ще розриваюся між роботою і дітьми, недосипаю постійно.
1
По сравнению со 120 может и отлично, но 80 многовато всё-таки, если это не натренированное тело.
А при ’хорошей мышце’)) 80 может быть и ок
А при ’хорошей мышце’)) 80 может быть и ок
1
Комментарии к ответу