Сегодня сержусь• 09 апреля 2024
Який найлегший спосіб худнути?
показать весь текст
90
0
100 г вареной гречки 88 ккал, порция макарон сухих достаточно 30 г это 108 ккал, раз в день на завтрак или обед вполне нормально. Питание должно быть разнообразным, и белки, и жиры, и углеводы, чтобы ее было дефицита какого нибудь нутриента. И если лишнего веса много, то недели на белках явно будет недостаточно, а долго нельзя.
1
Почитайте про диету Дюкана. Там несколько стадий. Первая на несколько недель с белком и кефиром вечером с отрубями. Потом добавляются другие продукты, потом со временем обычное практически питание, но с условием 1 белкового дня а неделю, но и я так понимаю за эти месяцы должна выработаться привычка не есть сладкое, мучное, колбасы и тд
А куда калории по-вашему деваются ? При варке улетучиваются ? Или яблоко такое же по калориям как и гречка ?
Вы прикалываетесь ? Видели гречку порционно в пакетиках для варки ? Ото и есть 100 грамм. Это обед на один раз. То есть 330 калорий. 100 грамм вареной гречки это столько ложек ? 3-4? Сильно можно поесть тремя ложками ?
1
2
Ответ дляМадамОхмури
Так к ней ещё белок и овощи, не одну же кашу есть
Три ложки в вашей 100 грамм в виде варенной. Смысл от нее вообще ? Не поесть, ничего. Даже если на два раза разделить пакетик сухой гречки на 100 грамм, то это все равно те же 330 калорий. Это больше чем в 200 грамм мяса, которым реально наедаешься и надолго.
2
А в підручнику з математики має бути розділ про термоядерні реакції?
У кожному тілі, в залежності від генетики хімічні реакції протікають по-різному. Тому один їсть все і худий, інший поправиться від кленового листочка. Ми всі різні і підрахунок калорій і порада менше жерти і більше рухатися - не працює, це із розділу: поститися, молитися і слухати радіо ’Радонєж’
У кожному тілі, в залежності від генетики хімічні реакції протікають по-різному. Тому один їсть все і худий, інший поправиться від кленового листочка. Ми всі різні і підрахунок калорій і порада менше жерти і більше рухатися - не працює, це із розділу: поститися, молитися і слухати радіо ’Радонєж’
Ответ дляХитрушка-чекушка
жрать меньше, двигатся больше....очевидно же 
Капець, а то ми не знали, де ж ви раніше були.
Рецептів з лікування алкоголізму, наркоманії і депресії у вас часом нема? Може, ви знаєте спосіб, як зупинити війни на Землі? Розкажіть нам усе
Рецептів з лікування алкоголізму, наркоманії і депресії у вас часом нема? Може, ви знаєте спосіб, як зупинити війни на Землі? Розкажіть нам усе
Ви взагалі не рухаєтеся? Навіть по квартирі за день виходить близько 2000 кроків. В туалет з туалету, їсти приготувати,
Я не дуже молодець, просто маю таку генетику, що швидко ’ наїдаю’ зимою, можу швидко скинути. Мама в мене така ж.
Принести пучок укропа - теж для когось адекватна фізична нагрузка. Є ж жінки, які мають золоті медалі за тягання штанги, а є такі, кому треба поберегтися. До слова, вагітності не сприяють здоров´ю органів тазового дна, як і пологи, але жінки ж народжують.
Я не закликаю лізти зі шкіри, я за адекватну фізичну нагрузку і я краще принесу 5кг. сумку із супермаркету, ніж годину буду тягати залізо в залі. А ви дивіться, що вам під силу і слухайте себе
Я не закликаю лізти зі шкіри, я за адекватну фізичну нагрузку і я краще принесу 5кг. сумку із супермаркету, ніж годину буду тягати залізо в залі. А ви дивіться, що вам під силу і слухайте себе
Ну да, лежу в потолок плюю )) такое как напишут )) нету там 2000 шагов. Разве что когда основательная уборка, а это не чаще раз в неделю. По городу время от времени могу 4 км находить, ну и хожу конечно же по делам, но не километры. Хочу сейчас тренажер для планки купить, ну и массажи делаю
Есть меньше хлеба. Я была толстая пока ела по 3-4 куска хлеба с каждой едой . Стала есть один кусок и похудела на 16 кг за год .
10 лет назад я очень легко и очень эффективно похудела на диете Дюкана (белковая диета), за полгода ушло 13 кг. Но потом беременность, роды, ГВ, сидячий образ жизни, нервы и я снова разожралась, сейчас вешу больше, чем когда шла рожать, очень меня это напрягает((
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу