Холодная каша• 14 апреля 2024
Если я пройду 12 км, то скину 400 ккал?
Наела лишних 400 ккал
1
13
0
Загрузить в телефон счет калорий слабо и включить?
Вы хоть почитайте про темп ходьбы, как нужно правильно двигаться, чтобы потратить максимально калорий.
Вы хоть почитайте про темп ходьбы, как нужно правильно двигаться, чтобы потратить максимально калорий.
Там скорость шага нужно не менее 8 км/ч держать, при этом не удлиняя шаг (иначе голеностоп страдает). Я в таком темпе могу около 2 км пройти, потом скорость хотьбы падает.
у меня две программы считают разный калораж. одна на 10000 шагов пишет 240 ккал, вторая- 400.
но в любом случае идите, потратите калории.
но в любом случае идите, потратите калории.
это если официально кардио и вот эта всьо. а можно просто двигаться и тратить калории - в инете на разную скорость ходьбы разные таблички потери енергии.
Да, можно. Но эффективность будет разная. Если нацелены потратить калории, то нужна активность. Никто не спорит, что дифилируя со скоростью черепахи, рассматривая витрины, можно тоже тратить каллории, но это не то пальто. Нужен еще тонус мышц.
Рост и вес в обоих программах одинаковые указаны? Длину шага (и кол-во потраченных каллорий) они на основании роста и веса считают.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу