Мольфарочка• 18 апреля 2024
Про называние "рпп" заботы о здоровье
А что за тенденция называть расстройством пищевого поведения ограничения, которые рекомендуются для всех, вроде ограничения сладкого или пищи вроде сосисок, газировки и т.п.?
показать весь текст
1
8
67
0
Формувати свій раціон -- це прописати меню на тиждень. Виключати продукти, якими ви вважаєте мусорними, ну таке, імхо, тут вся справа в пропорціях заморочок. Якщо ви тривало та постійно замінюєте торт йогуртом, то це прапорець.
’якщо я себе обмежую у вживанні солодощів’ в чому ще ви себе обмежуєте?
’якщо я себе обмежую у вживанні солодощів’ в чому ще ви себе обмежуєте?
1
1
Ответ дляЕдиная страна!
От хто це зазначає? Нутриціологи? 
Це ж повна чухня! Людині властиво їсти цукор, шукати його будь де у продуктах. Для наших предків цукор був найпоживнішим елементом, який дарував енергію відразу і надовго. Шукати калорійні продукти зашито у людській підсвідомості, бо це було єдиним способом вижити. І невживання цукру ніяк не впливає на бажання їсти цукор, ви просто займаєтеся самонавіюванням.
Це ж повна чухня! Людині властиво їсти цукор, шукати його будь де у продуктах. Для наших предків цукор був найпоживнішим елементом, який дарував енергію відразу і надовго. Шукати калорійні продукти зашито у людській підсвідомості, бо це було єдиним способом вижити. І невживання цукру ніяк не впливає на бажання їсти цукор, ви просто займаєтеся самонавіюванням.
Ті хто обмежує солодке на власному досвіді зазначають , що шоколадок , тістечок хочеться менше, а фрукти здаються більш солодкими) джерел глюкози достатньо , якщо ви вживаєте фрукти, крупи, хліб.
А впливає це тому що обмеження цукру підвищує чутливість смакових рецепторів, та чутливість до інсуліну. Тому глюкозу організм засвоює краще, і не вимагає зайвої їжі . До того ж ви тренуєте таким чином волю , тобто навчаєтесь регулювати свої імпульси
А впливає це тому що обмеження цукру підвищує чутливість смакових рецепторів, та чутливість до інсуліну. Тому глюкозу організм засвоює краще, і не вимагає зайвої їжі . До того ж ви тренуєте таким чином волю , тобто навчаєтесь регулювати свої імпульси
1
1
Навіщо прописувати ? Ні, просто розуміти, які продукти на кожен день, які іноді , які варто купувати навіть якщо вони дорогі досить для мене (наприклад ягоди, гриби іноді) , а які я буду ігнорувати, хоча вони й дуже доступні.
Торти я не їм взагалі, тому що у магазинах поруч вони усі з маргарином. А спеціально їхати у магазин де зустрічається торт на вершковому маслі - це для свята. Але їм шоколад, халву, зефір та деяке печиво. Але звісно не кожен день
Торти я не їм взагалі, тому що у магазинах поруч вони усі з маргарином. А спеціально їхати у магазин де зустрічається торт на вершковому маслі - це для свята. Але їм шоколад, халву, зефір та деяке печиво. Але звісно не кожен день
1
У вас есть симптомы РПП не потому что вы не едите сладкого, а потому что у вас вокруг этого построена жизнь.
А учитывая, что вам в час ночи по это так мулит, что вы даже тему создали, то можно предположить, что симптомов есть ещё больше
И, да, маргаринные тортики это фее, но, но для большинства это не ограничение, а область общих знаний, здравого смысла и вкусовых предпочтений
А учитывая, что вам в час ночи по это так мулит, что вы даже тему создали, то можно предположить, что симптомов есть ещё больше
И, да, маргаринные тортики это фее, но, но для большинства это не ограничение, а область общих знаний, здравого смысла и вкусовых предпочтений
1
5
Ваше расстройство не в здоровых привычках, а в том, что вы пытаетесь что-то доказать людям. Есть люди, которые интуитивно чувствуют сколько есть, другим нужен контроль
2
Диагнозы, которые вы перечисляете, могут быть и у худых. Вот где смешно и печально. Всю жизнь себе во всем отказывать , но идеально здоровых и бессмертных не бывает.
Вам кажется, что контролируя питание и вес - вы контролируете жизнь. У тех, кто имеет ОКР и повернут на чистоте - тоже иллюзия контроля.
Если вас это успокаивает - пожалуйста, считайте, не ешьте, но не надо шеймить тех, кто не хочет быть как вы и с удовольствием позволяет себе сладкое.
Вам кажется, что контролируя питание и вес - вы контролируете жизнь. У тех, кто имеет ОКР и повернут на чистоте - тоже иллюзия контроля.
Если вас это успокаивает - пожалуйста, считайте, не ешьте, но не надо шеймить тех, кто не хочет быть как вы и с удовольствием позволяет себе сладкое.
1
2
Прописувати через зручність формування меню чи економічну доцільність не = прописувати через конкретний тип продуктів, їх ніби-то некорисність.
Маргарин присутній не тільки у тортах, але і у печиві)
Маргарин присутній не тільки у тортах, але і у печиві)
И кстати, автор, глядя на время ваших постов - сон очень важен для правильной выработки гормонов. Может даже важнее, чем избегание трансжиров. Кортизол - подлая штука, лучше спать с 23.00 хотя бы. И во сне сгорает до 75% калорий. Так что добавьте в свою Зож рутину ещё и сон.
та яка Вам різниця, хто, що і як називає? схоже, що у Вас не РПП, а яскрава залежність від думок інших
1
в час ночи меня может занимать что угодно - от истории Шумера до выращивания розмарина, это не значит что вокруг всего этого построена жизнь)
так и речь не только про лишний вес. У худых эти диагнозы странным образом часто сопутствуют тому, что перечислено.
Нет, таким образом я улучшаю свою жизнь, а не полностью ее контролирую. И я не ’во всем себе отказываю’)
Нет, таким образом я улучшаю свою жизнь, а не полностью ее контролирую. И я не ’во всем себе отказываю’)
Чому ’ніби-то’ некорисність, якщо це реальна річ?
Я в курсі про маргарин, тому обираю те печиво, де його не кладуть. І з хлібом так само.
Я в курсі про маргарин, тому обираю те печиво, де його не кладуть. І з хлібом так само.
я знаю про сон) К сожалению, лично мне регулировать сон намного сложнее чем питание. Благо сейчас есть возможность выспаться даже при утреннем засыпании.
тому що це впливає на здоров´я оточуючих, у тому числі моїх близьких. Та на моє також впливало поки я самостійно не дослідила тему
Те, що вважається дивним замислюватися про якість та склад їжі, обмежувати солодке якщо ще відсутні проблеми
Що означає ’час від часу’ і неідеальне у вашому розумінні? Для мене це і є їсти покупні солодощі з тих чий склад неідеальний аде й не жахливий 1-2 рази на тиждень, і це суттєве обмеження. При цьому рекомендована медиками норма доданого цукру - це до 25 г на день. Тобто я зі своїм обмеженням в нього ледве вкладаюсь, враховуючи те, що п´ю кофе з цукром
Ви можете пояснити про що ми зараз ведемо діалог? Ви обмежуєте лише кількість цукру та маргарин не вживаєте? Все інше ви їсте без обмежень, у будь-який час? Не зважується? Не скидуєте к літу? Не вираховуєте калорії?
Ні, є і інші продукти, що уникаю, але їх не виключаю. Зважуюсь, калорії рахую якщо набираю на стресі, але це буває якраз коли не обмежую солодке.
Я була впевнена, що ви щось приблизне таке напишете(
Ви мені все одно не повірите, та не послухаєте, але якщо вам дійсно цікаво, знайдіть психіатра, бажано того, хто з рхпшеніками працює. Він вам все розкаже.
Ви мені все одно не повірите, та не послухаєте, але якщо вам дійсно цікаво, знайдіть психіатра, бажано того, хто з рхпшеніками працює. Він вам все розкаже.
Ви можете аргументувати це критеріями визнаних класифікацій МКБ, DSM ? Тому що поки я бачу тільки те, що вам здається чомусь нездоровим будь-яке обмеження.
Я можу це аргументувати власним досвідом лікування та досвідом близьких подруг. Ви бачите лише те, що підтверджує вашу точку зору. Це нормально у цій ситуації.
Ще раз -- якщо дійсно хочете зрозуміти, йдіть до спеціаліста.
Ще раз -- якщо дійсно хочете зрозуміти, йдіть до спеціаліста.
Я нічого не знаю про ваш досвід, але теж можу припустити що ви вбачаєте симптоми що були у вас там де їх немає.
І як ви бачите мій похід до спеціаліста, ’я ні на що не скаржуся , але ось на форумі вважають що у мене рхп тому що я обмежую вживання їжі у якої немає харчової цінності’
І як ви бачите мій похід до спеціаліста, ’я ні на що не скаржуся , але ось на форумі вважають що у мене рхп тому що я обмежую вживання їжі у якої немає харчової цінності’
Ви можете припустити що завгодно) Я пишу про те, що вас абсолютно нічого не здатне зрушити з власної точки зору зараз. Наскільки би аргументовані відповіді ви не отримали.
Ваш останній абзац зійде за причину звернення. Я приблизно з таким же вперше звернулася.
Ваш останній абзац зійде за причину звернення. Я приблизно з таким же вперше звернулася.
А яких дій ви очікуєте від спеціаліста тоді, якщо не аргументів? Примусової госпіталізації?
Тобто ви теж добре себе почували, але вас взялися лікувати? Хм.
Тобто ви теж добре себе почували, але вас взялися лікувати? Хм.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу