ПешитеБесАшипок• 22 мая 2024
Как похудеть?((
Меньше жрать совет приняла, ем мало, активность есть, но как-то на много не худеется.
показать весь текст
4
15
299
0
Для большей активности слелайте ’слепое зондирование’, но не обычное, вечером 50 гр. сульфата магния и посре...ть знатно. И на следущий день будет новая жизнь. Делаю такое 20 лет. Будете хотеть есть только полезное. Для отсутствия голода, который будет сначала делайте упражнение ’яшмовая лягушка гонит волны’. Ятюб в помощь
5
2
Я устала худеть...устала бороться с этим...вес прыгает сильно, последний год + 8 кг...итого до идеального веса мне теперь надо скинуть 28 кг...это пздц...
2
20
3
Я вот вчера поела рыбки, сегодня даже на весы не надо вставать. Похоже теперь у меня есть аллергия, меня раздуло как шар, глаза утром еле открыла 🤣 надо обновить аптечку.
Теперь проблема. И от мяса воротит,от рыбы отекла. Хоть в веганы иди))
Вообще ещё решила я заняться здоровьем. Думала, что так внезапно получилось разожраться без смены питания и режима. А там гормоны сошли с ума все. От женских, до щитовидной, кортизол и тд. И все в вес и отеки
Теперь проблема. И от мяса воротит,от рыбы отекла. Хоть в веганы иди))
Вообще ещё решила я заняться здоровьем. Думала, что так внезапно получилось разожраться без смены питания и режима. А там гормоны сошли с ума все. От женских, до щитовидной, кортизол и тд. И все в вес и отеки
3
Я и не срывалась, была идеально, даже есть не хотелось, притом самое приятное в рыбе и овощах что это полезно и организм доволен , ничего не беспокоит)
Сейчас семья любит пожрать вот и готовлю, он это есть не будут
Но платные так питаться есть и я это сделаю
Все эти новомодные балансы питания хуйня полная, и мороки столько ну нафиг
Сейчас семья любит пожрать вот и готовлю, он это есть не будут
Но платные так питаться есть и я это сделаю
Все эти новомодные балансы питания хуйня полная, и мороки столько ну нафиг
2
6
1
слишком мало вводных данных.
меня было 100+, рост 156, возраст 45+
эндокринолог и куча анализов. д-з: морбидное ожирение, инсул. резист-сть, СД 2 т., АИТ, ГБ, СН и еще куча всего.
Рек-ции: Саксенда или Оземпик, низкоуглеводная диета, движения как можно больше.
За пол года минус 15 кг. Кожа не обвисла, хорошо ушли объемы. Волосы, ногти на месте. Давление в норме, сахар по домашнему глюкометру 6,0.
Полностью низкуглеводку не соблюдаю, но стала есть 2-3 раза в день без перекусов. Полностью изменилось пищевое поведение и пищевые привычки, чему я очень рада.
Я не советую препараты, я советую консультацию хорошего современного эндокринолога.
меня было 100+, рост 156, возраст 45+
эндокринолог и куча анализов. д-з: морбидное ожирение, инсул. резист-сть, СД 2 т., АИТ, ГБ, СН и еще куча всего.
Рек-ции: Саксенда или Оземпик, низкоуглеводная диета, движения как можно больше.
За пол года минус 15 кг. Кожа не обвисла, хорошо ушли объемы. Волосы, ногти на месте. Давление в норме, сахар по домашнему глюкометру 6,0.
Полностью низкуглеводку не соблюдаю, но стала есть 2-3 раза в день без перекусов. Полностью изменилось пищевое поведение и пищевые привычки, чему я очень рада.
Я не советую препараты, я советую консультацию хорошего современного эндокринолога.
9
Перетерпеть тяжёлый период пока желудок растянутый уменьшится: голод(вполне реальный), слабость,тошноту даже может . Чем больше вес,тем позже он начнёт уходить,то есть,если за 2-4недели ничего не изменилось,это не повод сорваться и считать, что ограничение калорий не работает. Постоянно плохо не будет даже в этот период,зато когда вес пойдёт вниз, чем дальше, тем быстрее он уходит. Я была толстая лет 10 от 66 до 74,психанула и снова в своём весе уже лет 8. При этом ем и ела ,когда худела все,что хочу просто меньше, чем раньше с растянутым желудком. Я люблю есть вкусно и только то,что хочу,а не кем-то составленное меню.
6
2
Ну рыба рыбе рознь, сейчас такое фуфло продают что действительно страшно есть
Я в свое время когда это дёшево было брала только филе окуня, очень вкусно
Я в свое время когда это дёшево было брала только филе окуня, очень вкусно
Вот знаете, мне многие говорили, что вес зависит от активности, никак не умиляю достоиства прохождения 10тис шагов. И не больше и планочку постою 3 мин., если вспомню и бассейн раз сплаваю 1км., но только питание.
7
У меня депрессия,потому я не могу. Я даже есть особо не хочу,но ем чтобы занять себя и чтобы дурные мысли в голову не лезли. Свою проблему понимаю,ничего сделать не могу.
8
Я тоже так умею
Мне говорят отеки а я говорю почему выглядит как жир и уходит трудно как жир эти ваши отеки
За неделю +3 🙈
Мне говорят отеки а я говорю почему выглядит как жир и уходит трудно как жир эти ваши отеки
За неделю +3 🙈
6
1
Ну вот я сегодня ела на обед курицу с рисом и салат из свежих овощей. Вечером запекла кабачки и пожарила яйца на сухой сковородке. Завтракаю чем хочу. В чем морока? На таком питании я сбросила 17 кг и уже два года удерживаю вес.
7
Потому что отеки никуда не уходят. Ну во всяком случае у меня не уходили. После лимфорденажного массажа я конфетка, а на утро опять отекшая тетка. И так было до тех пор, пока не наладила питание и не похудела. Отеки ушли, теперь хоть обувь могу носить нормальную, а не с мая по октябрь шлепки на липучке.
Здорова хоть в космос, вот это все не ем уже лет 25, но вес отлично и на ПП продуктах набирается
3
Я хоть правда ела много ту неделю , пельмени , кфс, пицца короче гастрономический разврат полный
Не удивлена что нажрала
От 2 кусочков шоколада и 4 кг у меня был бы нервный срыв
Не удивлена что нажрала
От 2 кусочков шоколада и 4 кг у меня был бы нервный срыв
4
46 лет,рост 173,вес уже 93.
На работе 12 тыс шагов,жру мало,не спадает ни грамма.
Вечно стресс и недосып.
Чтооо еще я могу?
На работе 12 тыс шагов,жру мало,не спадает ни грамма.
Вечно стресс и недосып.
Чтооо еще я могу?
6
1
1
Та не, у меня точно не отеки , я же знаю как тело выглядело до этого как-то в жир быстро превращается
Нет очень строго было ,
Из сладкого, творог с бананом, апельсин
Чай зелёный без сахара
Вообщем не голодная
Пиццу можно на лаваше сделать, но я не ела
Из сладкого, творог с бананом, апельсин
Чай зелёный без сахара
Вообщем не голодная
Пиццу можно на лаваше сделать, но я не ела
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу