ПешитеБесАшипок• 22 мая 2024
Как похудеть?((
Меньше жрать совет приняла, ем мало, активность есть, но как-то на много не худеется.
показать весь текст
4
15
299
0
На интервальном, с марта уже минус 9
Т.е просто нет ужина у меня, заменяю разными травяными чаями, иногда яблоком...
Т.е просто нет ужина у меня, заменяю разными травяными чаями, иногда яблоком...
6
А ужин в 16-17? Через 2 часа после обеда. У вас большой перерыв между завтраком и обедом. Или у вас ужина нет? 2 приема пищи в день?
Только все постепенно надо делать, так легче будет...Например, первые дни после 18 не кушать, потом после 17 и т.д
Дикая кислотность - это отлично! Вы уверены? Думаю, у вас как раз пониженная, муж сейчас лечится от повышенной кислотности, я изучила этот вопрос и оказалось, что как раз наоборот, у него пониженная, а лечат по протоколу от повышенной!
Вы через монитор видите ее проблемы? ’Так’ похудеть на низкокалорийной диете нереально - проходили. И это не то, что вы написали, фыркая тут, а натуральные компоненты.
2
ходили в Европе к гастроэнтерологу по страховке в приличную клинику. Про кислотность поржал с нас. Говорит, почему-то все с бывшего СССР озабочены кислотностью. Лечим хеликобактер сейчас.
1
проблема не в тому, що їсте, а в кількості. Для зниження маси тіла потрібен тільки дефіцит калорій. Точка. Ні ПП, ні інтервальне, ні будь що інше без дефіциту калорій не допоможе
3
Вибачте, але Ви багато чого з такою вагою не можете зробити. Моя сусідка не змогла зробити безкоштовне МРТ за направленням, бо НЕ ВЛІЗЛА в апарат. І це вона важить до 110 кг. Так що не обманюйте себе, хочете ЖИТИ, а не існувати - худійте. Все влаштовує - ок, навіщо Вам сперечатися з анонімами з форуму?
8
Села на бесплатный марафон Арт Диет. Вкусно и худею. Обожаю их марафоны. Разожралась на Пасху, не могла скинуть вес
Помогите мне переехать с 5 на 5 без лифта, я в день бегаю носить вещи 5 р туда обратно и 2 р с ребёнком погулять. 
хорошие готовые меню есть на мафонах у одной украиночки Оксаны Яворской. Там на 3 недели, дешево. Но мне не подошло, потому что я не слишком дисциплинированная - что-то не получилось приготовить в точности как на марафоне - и все, мотивация летит вниз. Нашла среди россиян диетолога, там подороже, но немного другой принцип марафона, и он на 4 месяца и больше заточен на изменение принципов готовки и приемов пищи. Думаю после него вернуться опять к Оксане, так как мне надо год сидеть на нискокалорийном питании, чтобы все сбросить. Вдолгую когда наскоком не получится себя в бараний рог скрутить.
Положение стрелок с весом никак не связано. Можно и до 18 переедать, и после в норму вписываться.
5
Считать бжу. И тогда вся картина ясна, чаше всего перебор углеводов и жиров и недобор белка. Мне этот способ помог. Да, заморочливо вначале, но потом на автомате и результат в зеркале и на весах.
1
Так это как? Скинул 50кг с подсчетом калорий и без экстремальных голоданий за несколько лет. Понятное дело, что женщинам сложнее, но сути это не меняет.
1
Я когда весила под 100 кг ела в день 5000 калорий. Наверное сейчас дама решила худеть и урезала рацион до 700. Это путь в никуда.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу