Вмію заміряти найкраще• 29 мая 2024
Почему интервальное для многих красная тряпка?
Сколько не писала про интервальное, есть люди которые аж на пену исходят, так оно их бесит. Они аж с ненавистью пишут, что это чушь собачья, а не питание.
В чем дело ? Я вам плотно завтракать в 8 утра не запрещаю. Чего вас так трегирит другой уклад жизни?
В чем дело ? Я вам плотно завтракать в 8 утра не запрещаю. Чего вас так трегирит другой уклад жизни?
1
6
29
0
Автор, а вам що дозвіл потрібен від когось чи що? я на інтервальному інтуїтивно все життя, просто не уявляю, як можна їсти 3 рази щодня, слабкий апетит. А зараз ще і на кето. Дозволу нікого не питаю. До того ж, реально різним людям різне підходить.
4
А вас чому тригерить, що їх тригерить? Це мабуть найкращий спосіб для схуднення і утримування ваги, на мою думку. А інші хай як хочуть.
5
Да, це класний метод і він працює. Повільно, але працює.
Тільки треба на постійній основі.
Я березень і квітень сиділа, все чудово.
2 кг пішло без напряга.
Але після паски як зірвалася. Їм як попало.
Злюсь сама на себе. З червня повертаюсь. Зміню трохи вікно на літо, в 19 вечеря і в 11 сніданок
Тільки треба на постійній основі.
Я березень і квітень сиділа, все чудово.
2 кг пішло без напряга.
Але після паски як зірвалася. Їм як попало.
Злюсь сама на себе. З червня повертаюсь. Зміню трохи вікно на літо, в 19 вечеря і в 11 сніданок
4
За 25 лет камешки сидят и не чирикают. С 15 лет раньше 11 не завтракаю. В школу шла без завтрака, только перекус на переменах был.
1
Погугліть останні дослідження цієї нової модної течії. Вони невтішні і навіть загрозливі. Інтервалка реально скорочує життя. І це вже не жарт.
2
6
3
Лично мой опыт- я на интервальном с 1/12/24 , до этого были тяжесть в желудке, изжога. Сейчас -5 кг , чувствую подтянутость кожи, начинаю нравиться себе, планы по сбросу веса ещё большие, но меня не напрягает этот режим, даже удивительно, насколько легко я в него вошла. Могу иногда корректировать часы питания. Например начинаю есть не с 11:00, а с 13-15:00 , соответственно заканчиваю есть не в 19:00, а в 20-21:00. Но я обычно спать поздно укладываюсь. Мне бы ещё на спорт время выделить, ещё бы живот подтянула, попа у меня всегда - орех. Так что всё индивидуально.
4
Нічого собі. Дуже дивно
Мені здається ми зараз забагато їмо. Організму стільки не треба. Не уявляю в чому загроза 16 год голоду. Організм відпочиває, нема викиду інсуліну
Мені здається ми зараз забагато їмо. Організму стільки не треба. Не уявляю в чому загроза 16 год голоду. Організм відпочиває, нема викиду інсуліну
4
Дякую за пораду, пооуглила. Лише позитивні дані. А можна будь ласка посилання, що саме ви нагуглили?
1
Конечно мы сейчас едим мало того, что много, так ещё и пищу с высоким содержанием скрытого сахара.
Ещё 150 лет назад меню было более постное и более скудное. И на удивление смотришь фото 1880 годов каких нибудь селян разных стран - все худые. Жирных не было.
Ещё 150 лет назад меню было более постное и более скудное. И на удивление смотришь фото 1880 годов каких нибудь селян разных стран - все худые. Жирных не было.
1
Автор а почему нельзя просто питаться 3 раза в день, не превышая свой лимит калорий, с подсчётом их естественно.
1
Потому, что после 18 часов голода запускается процесс аутофагии.
Почитайте что это за полезная такая штука 👍
Почитайте что это за полезная такая штука 👍
1
5
А можна в двух словах как правильно? Слышала наоборот только хорошее, но не разбиралась в деталях. Во сколько кушать и по сколько?
1
5 років універу - прокинувся побіг. На їжу грошей не вистачало. О 16-17 прибіг додому поїв. На повісіть вистачало, тому ввечері повісіть з закускою.
Вже 50. Так і не привчилася снідати. Аналізи, та у УЗД дуже даже добрі. Тільки зараз цей спосіб життя називають інтервалдьним голодуванням, а у мене 30 років ’не хочеться з ранку’.
Наслухавшись порад, пробувала снідати. Вага набирається і постійно їсти хочеться.
Моя мама та свекруха уже років 5 останній прийом їжі 17. Звернули увагу, що так легше для організму.
А чого іншим нейметься, то їх справа.
Хоча тут на Порадниці на будь яку тему можуть накинутися.
Вже 50. Так і не привчилася снідати. Аналізи, та у УЗД дуже даже добрі. Тільки зараз цей спосіб життя називають інтервалдьним голодуванням, а у мене 30 років ’не хочеться з ранку’.
Наслухавшись порад, пробувала снідати. Вага набирається і постійно їсти хочеться.
Моя мама та свекруха уже років 5 останній прийом їжі 17. Звернули увагу, що так легше для організму.
А чого іншим нейметься, то їх справа.
Хоча тут на Порадниці на будь яку тему можуть накинутися.
3
мене не тригерить, але таким як я, з видаленим жовчним, не можна його, чи всі знають про такі обмеження?
Бывает и больше интервал. Могу в 12 позавтракать, могу в 14:00.
Ужин в 18:00 и может подъем фрукт какой-то в 18:30.
Сегодня например обещала в 13:45
Плошка супа с мясом, салат овощной со сметаной и фруктами закусила.
Ужин в 18:00 и может подъем фрукт какой-то в 18:30.
Сегодня например обещала в 13:45
Плошка супа с мясом, салат овощной со сметаной и фруктами закусила.
Абсолютно не беспокоит.
Был бы высокий кортизол, я бы вес не скинула. За 3.5 месяца минус 16.5 кг.
Так что мне подходит.
Был бы высокий кортизол, я бы вес не скинула. За 3.5 месяца минус 16.5 кг.
Так что мне подходит.
Раньше я калории тоже урезала и ещё и спорт подключала, отвесов за 2 месяца было 0.0
Пока не исключила сахар и др.углеволы + интервальное, вес не двигался с мертвой точки.
Пока не исключила сахар и др.углеволы + интервальное, вес не двигался с мертвой точки.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу