Моторошні троянди• Изменено 29 мая 2024
Хто всі ці люди, які ходять по 10 тисяч кроків щодня?
я займаю спортом майже щодня.
В основному це бігова доріжка, орбітрек чи просто біг на вулиці.
Але за годину я біжу/ходжу максимум 7 тис кроків - 5 км.
Просто біжу 5 км ( різними способами)
Блін ну як 10 тис? коли?
я за 6-7 тисяч вже втомлююся плюс розминаюся ще до цього і після цього.
Коли тих 10 ходити???
В основному це бігова доріжка, орбітрек чи просто біг на вулиці.
Але за годину я біжу/ходжу максимум 7 тис кроків - 5 км.
Просто біжу 5 км ( різними способами)
Блін ну як 10 тис? коли?
я за 6-7 тисяч вже втомлююся плюс розминаюся ще до цього і після цього.
Коли тих 10 ходити???
показать весь текст
16
23
63
275
0
Автор, в сутках всего 24 часа. 10 тис. шагов это вопрос времени. Дело не только в мотивации, трудолюбие, деньгах или силе воли. Это ещё вопрос приоритетов. 2 часа ходить и час силовых желательно.
Вообще, по моим наблюдениям, кто классно выглядит, может себе позволить тратить на красоту 4 часа в день и более.
Я имею ввиду все. И бьютипроцедуры, и уход, и прически, укладки, подбор одежды.
С возрастом количество часов увеличивается. Восстановление физической формы требует больше времени, если есть лишний вес.
Ответ на Ваш вопрос: это люди, у которых потеря веса в приоритете. И в основном это происходит за счёт других сфер жизни. Если прогулку с ребёнком можно совместить с шагами, то приготовление супов и бухгалтерские отчёты врядли.
Вообще, по моим наблюдениям, кто классно выглядит, может себе позволить тратить на красоту 4 часа в день и более.
Я имею ввиду все. И бьютипроцедуры, и уход, и прически, укладки, подбор одежды.
С возрастом количество часов увеличивается. Восстановление физической формы требует больше времени, если есть лишний вес.
Ответ на Ваш вопрос: это люди, у которых потеря веса в приоритете. И в основном это происходит за счёт других сфер жизни. Если прогулку с ребёнком можно совместить с шагами, то приготовление супов и бухгалтерские отчёты врядли.
4
У меня работа в соседнем доме, три минуты ходьбы. Старалась каждый день ходить в магазин и в офисе по ступенькам а не на лифте. Все равно максимум выходило 5000. Поэтому в обеденный перерыв два раза в неделю ходила в зал. Сейчас вообще на удалёнке, за день по квартире максимум тысячу выхожу.
Мы с мужем с дури месяц ходили 20 тысяч шагов, иногда больше.
С Позняки на Родину мать пешком ходили. Теперь болят колени так, что встать не могу, пью обезболивающее и собираюсь в больницу.
Всегда должен быть баланс.
Теперь 2 шага пройду и хочется лечь, боль ужасная
Доходились
С Позняки на Родину мать пешком ходили. Теперь болят колени так, что встать не могу, пью обезболивающее и собираюсь в больницу.
Всегда должен быть баланс.
Теперь 2 шага пройду и хочется лечь, боль ужасная
Доходились
Так ходить же, а не бегать
До работы пешком, с работы пешком - 5-6 км. На работе туда-сюда ещё пару км. С детьми вечером гулять, это ещё +3-5 км. Если дети не хотят, сама хожу гулять. В основном в день 8-14 тысяч нахаживаю. Редко меньше, в основном плохая погода, заболела или много дел по дому, бывает иногда и 20-25 тысяч
До работы пешком, с работы пешком - 5-6 км. На работе туда-сюда ещё пару км. С детьми вечером гулять, это ещё +3-5 км. Если дети не хотят, сама хожу гулять. В основном в день 8-14 тысяч нахаживаю. Редко меньше, в основном плохая погода, заболела или много дел по дому, бывает иногда и 20-25 тысяч
Почитала ответы. Таки да. Много ходят мамы домохозяйки. Совмещая кардио с выгулом детей, дорогой в школу и на кружки.
Либо женщины, которые не обременены бытом. Которые могут себе позволить идти час пешком на работу и с работы вместо езды на машине.
Либо просто люди, которые ходят вынужденно, по причине отсутствия авто, либо у них такая работа на ногах и в движении.
Либо женщины, которые не обременены бытом. Которые могут себе позволить идти час пешком на работу и с работы вместо езды на машине.
Либо просто люди, которые ходят вынужденно, по причине отсутствия авто, либо у них такая работа на ногах и в движении.
1
3
4
Это из за неправильной обуви, возможно у вас вальгус или косолапие или плоскостопие, но в любом из этих случаев, стопа ставится неправильно. Тянет сухожилия, отсюда и воспаление, перенагрузка.
Вам надо зажимать между ступнями мячик теннисный, чтобы он в районе косточек где то был и подниматься с ним на носочках и пятками постукивать, как на пол опускайтесь. И так по минуте 3 раза в день. Поделайте хотя бы дня 3-4 и посмотрите, легче станет или нет. Оно сразу помогает.
Хотя от воспаления тоже что то пропить надо
Вам надо зажимать между ступнями мячик теннисный, чтобы он в районе косточек где то был и подниматься с ним на носочках и пятками постукивать, как на пол опускайтесь. И так по минуте 3 раза в день. Поделайте хотя бы дня 3-4 и посмотрите, легче станет или нет. Оно сразу помогает.
Хотя от воспаления тоже что то пропить надо
1
1
Ну автор, я как завела вторую собаку то у меня не то что 10 тысяч, у меня до минимум 12 ежедневно)) и в удовольствие главное)) вот такой вам лайфхак))
А насчёт количество,то гугл счётчик говорит что таких,как я мало, всего 7% из моей возрастной категории. Мне 40 почти
А насчёт количество,то гугл счётчик говорит что таких,как я мало, всего 7% из моей возрастной категории. Мне 40 почти
1
10000- мій стандарт . Секрет ? Двоє дітей. Багато прогулянок , секції і тд. Але я кроки вдома теж рахую. А вдома бігаю побільше , ніж у залі )
Бездельники как раз дома на диване лежат.
Я хожу больше 10 тыс, потому что нет машины, далеко магазины и с работы или на работу пешком
Я хожу больше 10 тыс, потому что нет машины, далеко магазины и с работы или на работу пешком
1
Кроки, тренування силові тричі на тиждень і робота фізична
Виглядаю в свої 40 з половинкою дуже добре
Ще хочу танцями займатись
Виглядаю в свої 40 з половинкою дуже добре
Ще хочу танцями займатись
Ну я наприклад така ))
мій сьогоднішній день:
- приватни й будинок + трохи птиці тримаю: винести курчат, винести їсти курям, по двору туди-сюди, по будинку - близько тисячі кроків маю
- перед роботою в ліс з собакою - ще пару тисяч короків
- по роботі сьогодні - 4 кілометра
- прийшла з роботи додому пішки (я так кожень день ходжу) + зайшла в магазин
І на 14,10 я маю вже 15 тисяч кроків. Це ще не вечір, бо через декілька годин з сином поїду кататися на велосипеді і ще ввечері трохи хатніх справ + господарка. От і матиму чистими кроками близько 18 тис і як завжди 9 км на велосипеді ))
В мене зазвичай в день 8-9 тис кроків і три рази на тиждень по 9 км ще на велосипеді проїзжаю
мій сьогоднішній день:
- приватни й будинок + трохи птиці тримаю: винести курчат, винести їсти курям, по двору туди-сюди, по будинку - близько тисячі кроків маю
- перед роботою в ліс з собакою - ще пару тисяч короків
- по роботі сьогодні - 4 кілометра
- прийшла з роботи додому пішки (я так кожень день ходжу) + зайшла в магазин
І на 14,10 я маю вже 15 тисяч кроків. Це ще не вечір, бо через декілька годин з сином поїду кататися на велосипеді і ще ввечері трохи хатніх справ + господарка. От і матиму чистими кроками близько 18 тис і як завжди 9 км на велосипеді ))
В мене зазвичай в день 8-9 тис кроків і три рази на тиждень по 9 км ще на велосипеді проїзжаю
Я стараюсь, майже виходить, нічого некомфортного, робота, дім, побутові справи, три рази в тиждень тренування( але там з собою не ношу), тому в цілому виходить 10 тис, взимку, правда, менше
я пока доберусь до работы уже 3000 шагов сделаю
обратоно - уже 6
если выйти пройтись в обед или в магазин какой вечером зайти то будет 10
плюс еще с собако1юй гуляю по вечерам
тау что да, я бездельник
обратоно - уже 6
если выйти пройтись в обед или в магазин какой вечером зайти то будет 10
плюс еще с собако1юй гуляю по вечерам
тау что да, я бездельник
Я в середньму прохожу 10 тис кроків за день, але це не за раз.
Ось зараз в мне на браслеті 7078 - вранці пішки на роботу 40 хвилин, в обід гуляла 40 хвилин
Ось зараз в мне на браслеті 7078 - вранці пішки на роботу 40 хвилин, в обід гуляла 40 хвилин
Вранці йду пішки хвилин 40, ввечері теж десь 40-60 хвилин (це шлях від метро додому, можливо магазин по дорозі )+ постійно на роботі користуюся сходами (працюю на 6 поверсі, але за день рази 3-4 спускаюся й підіймаюся) й дома теж сходами, вцілому 10 тис. є кожного дня, інколи трохи більше, але не менше 9000 завжди.
Я хожу много по работе у меня нет часов для определения ,но сотрудница говорит в среднем 10 тыс это .В центре Киева это очень тяжело тк там брусчатка и горы как бы .Я прихожу мертвая.
Я так хожу каждый день. У меня получается даже больше. 3 раза в день выгул собаки+15 этаж без лифта.
Прибираю квартири ,відстань між ними 40 хв пішки ,і так 4-5 раз між ними ,Більше ходиш ніж робиш . 
І хтось вліпив же дизлайк.
Ладно маршрутки роблять ,але ж метро лівий беріг точно ні.З лівого на правий ото загадка як добратися ,можна але ..
Ладно маршрутки роблять ,але ж метро лівий беріг точно ні.З лівого на правий ото загадка як добратися ,можна але ..
Автор, ходжу багато. За дитиною з садочка в садок, якщо машиною їду то можу потім в парк піти. Вечері ходимо всією родиною, дитина на велосипеді/ самокаті
Ось і виходить в день - 10 км мінімум, а це більше кроків, ніж у вас в старпості
Ось і виходить в день - 10 км мінімум, а це більше кроків, ніж у вас в старпості
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу