ПампушОК• 29 мая 2024
Я їм багато?
На сніданок з´їла грам 200 гречки з сосискою, а на обід тушкований кабачок з томатом. Еа вечерю планую з´їсти лаваш з куркою та овочами. Я їм багато?
1
1
24
0
Попробуйте всю еду за день взвешивать и заносить в программу подсчета калорий, тогда увидите реальную картину по бжу и ккал, поймете от чего поправляетесь.
Если у вас есть лишний вес, то вы едите больше, чем затрачиваете.
Я не знаю, что это может быть. Может у вас тушёные кабачки с томатами в количестве ведра или буханки хлеба. Может вы после этого пять яблок стоптали или три чашки кофе выпили со сливками и сахаром. Но кто ест мало или нормально и затрачивают это мало или нормально на протяжении дня, те лишнего веса не имеют.
Адекватные люди всегда знают от чего у них лишний вес, всегда.
Я смотрела тетеньку с операцией на желудке. Она ест по 100-150 гр, но спокойно наедает перебор по калориям.
Я не знаю, что это может быть. Может у вас тушёные кабачки с томатами в количестве ведра или буханки хлеба. Может вы после этого пять яблок стоптали или три чашки кофе выпили со сливками и сахаром. Но кто ест мало или нормально и затрачивают это мало или нормально на протяжении дня, те лишнего веса не имеют.
Адекватные люди всегда знают от чего у них лишний вес, всегда.
Я смотрела тетеньку с операцией на желудке. Она ест по 100-150 гр, но спокойно наедает перебор по калориям.
Куда в вас лезло 200 г гречки, если хотите похудеть? Насыпайте 150г, и лаваш свой сократите на треть
2
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу