Пишу з калідору• 03 июня 2024
Сколько вы максимально деражали дефицит калорий?
Как было самочувствие в конце?
1
24
0
2 месяца держу, похудела как и хотела, отеки ушли, очень довольна, появилась легкость в теле плюс ментально счастлива, что сила воли есть и могу добиваться своего.
2
Полтора года, но я не держала 800 ккал, а 1400-1500 было. И занималась в зале. Отлично себя чувствовала
3
Три місяці.Потім просто не їла булок , солодкого. А останній рік розслабилась.
Почувала себе норм. Я ще й вправи робила.
Почувала себе норм. Я ще й вправи робила.
Нет конца, держу уже 2.5 года. С концом набереться вес моментально. Если склонны к набору веса за калориями следить нужно постоянно, всю жизнь
6
1200 ккал это дефицит или нет? 2 недели так питаюсь, голода нет, ем что хочу, но в эти рамки. Например 50 грамм торта могу скушать или мороженное 60 грамм. -2,5 кг
2
2
Это точно,я 7 сбросила,как перестала считать калории,он начал набираться,сейчас на безуглеводной.
2
худнула при гормональній вазі, до цього все життя була худою. минуло три роки, вирішила спробувати їсти як раніше. вага 7 років в нормі. але ці тро роки я дуже важко скидала ці кілограми( на 600 ккал( на 1100 вага стояла(
Скажіть будь ласка у вас були проблеми з гормонами щитовидної залози чи статевих, і з якої ваги ви худнули?
я приймала гормони. і ці гормони нарушили і статеві і щитовидку((( я налагоджувала гормони, але далі не могла схуднути, взагалі, хоча вже гормони були +- в нормі.. і тільки 600 ккал в будні дні, 1200-1400 на вихідні, ніякого солодкого, хліба, морозива, 7 км пішки, води хоча б літр -і вдалось схуднути. це жесть і треш була
щиро дякую. можу дати посилання на ТГ канали, де харчування збалансоване і калораж є. Де був цей канал 10 років тому 
Ответ дляДякую_аж_підскакую
щиро дякую. можу дати посилання на ТГ канали, де харчування збалансоване і калораж є. Де був цей канал 10 років тому
Так, будь ласка
У меня тоже программа, я ела все,только в пределах разрешенных калорий, т.е могла съесть кекс шоколадний в обед на 500 кк,тогда ужин только кефир,ну как-то так))))Ну естественно, почти не ела хлеб,сладкое больше фруктов/овощей,ну без фанатизма,хотела бутерброд утром,делала и считала
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу