Ні за холодну воду• 07 июня 2024
Як ви полюбили їсти "здорову" їжу?
У мене пропадає апетит. Що з цим робити?
1
27
0
Не полюбила але мушу, бо від молочки прищі, від мучного набряки, від солодкого рихла шкіра. Тому мушу
1
А що ви називаєте здоровою їжею? Купа смачної їжі, яка підпадає під особисто моє розуміння здорової, і з якої запросто побудувати 80% раціону, залишивши 20 на нездорові смаколики.
1
просто люблю овощи.
мне миску салата с кунжутным маслом вкуснее сьесть, чем пиццу.
но, например, я очень люблю шоколад. и его ем и с этим ничего сделать не могу.
мне миску салата с кунжутным маслом вкуснее сьесть, чем пиццу.
но, например, я очень люблю шоколад. и его ем и с этим ничего сделать не могу.
3
Я їм все, але по методу тарілки, наїдаюся надовше і потроху худну, мені треба 2 кг скинути, тому я в принципі і не спішу)
Методично шукаю рецепти, щоб і інгредієнти корисні і метод приготування смачний.
Запихуватись несмачною їжею нема сенсу, бо все одно зірвешся, тож шукаю смачні компроміси.
Запихуватись несмачною їжею нема сенсу, бо все одно зірвешся, тож шукаю смачні компроміси.
2
Доя меня это не было актом насилия над собой - я с детства люблю такую еду.
Все-таки пищевые привычки закладываются в детстве.
Так вот, из детстве моя самая вредная еда - это жареная картошка. Остальное и мама, и бабушки готовили для семьи интуитивно, и это была здоровая пища: каши всех видов, не молочные, пюре, отварной и печёные картофель, мясо тушёное, куриный суп из домашней птицы, овощные рагу, квашеная капуста, салат из буряка и чеснока с домашним подсолнечным маслом, котлеты на пару и изредка жареные, сельдь. Десерты- домашнее варенье и выпечка.
Никто не держал строгие санаторные диеты, естественно, что по праздникам были и салаты с майонезом, и копчености. Но это были исключительно несколько дней в году.
Все-таки пищевые привычки закладываются в детстве.
Так вот, из детстве моя самая вредная еда - это жареная картошка. Остальное и мама, и бабушки готовили для семьи интуитивно, и это была здоровая пища: каши всех видов, не молочные, пюре, отварной и печёные картофель, мясо тушёное, куриный суп из домашней птицы, овощные рагу, квашеная капуста, салат из буряка и чеснока с домашним подсолнечным маслом, котлеты на пару и изредка жареные, сельдь. Десерты- домашнее варенье и выпечка.
Никто не держал строгие санаторные диеты, естественно, что по праздникам были и салаты с майонезом, и копчености. Но это были исключительно несколько дней в году.
1
після 10 км пробіжки їм усе шо є, особилво макдональдс.
Вся їжа здорова при норм обміні речовин
Вся їжа здорова при норм обміні речовин
1
Ответ дляДомовенок Кузя
Щойно поїла вареники із картоплею із маслом 
Вполне здорово, если не злоупотреблять частотой и количеством.
Подурели с этими ограничениями.
Люди тысячелетиями ели пшеницу и изделия из нее.
К тому де, я написала, что не надо частить с такой пищей. Она достаточно тяжелая, сытная, но никак не отрава.
Люди тысячелетиями ели пшеницу и изделия из нее.
К тому де, я написала, что не надо частить с такой пищей. Она достаточно тяжелая, сытная, но никак не отрава.
5
а при чем тут мой подход. От того, что я буду делать вид, что такие вещи не влияют на качество еды и здоровье, они исчезнут?
Існує купа корисної їжі, в сучасному світі легко можна адаптувати раціон під свої смаки. Наприклад, я люблю випічку, проте за медичними показаннями мені можна висівковий хліб замість пшеничного. Тому я роблю бутерброди з висівковим, і він мені нічим не гірший за білий. Є багато ситних, корисних і смачнющих продуктів, що містять поліненасичені жирні кислоти: лосось, яйця, авокадо, горіхи, вершкове масло... Вони насичують організм, таким чином на вас не нападає собачий голод через 1,5 години після трапези, в той же час покращуєтбся стан шкіри, волосся. З них можна приготувати безліч смачнющих страв. Просто треба шукати своє.
Я полюбила здорове харчування, коли помітила, що більше немає важкості в шлунку. Не тягне на перекуси кожну годину. Покращилася робота кишківника. Немає акне (але тут ще й ретиноїди допомогли). Поліпшилася якість тіла.
І обов´язково пийте 1,5-2 л води кожен день
Я полюбила здорове харчування, коли помітила, що більше немає важкості в шлунку. Не тягне на перекуси кожну годину. Покращилася робота кишківника. Немає акне (але тут ще й ретиноїди допомогли). Поліпшилася якість тіла.
І обов´язково пийте 1,5-2 л води кожен день
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу