Стрибну в гречку• 09 июня 2024
Перешла на ПП, не могу добрать калории
Если кушать только полезные продукты, хоть и тазиками, не могу добрать даже до 1300 ккал, сытость есть, ну не насильно же в себя заталкивать.
Нужно все таки добирать? Чем? Чтобы не замедлить метаболизм?
Мясо или курицу не хочу, и так белка перебор выходит.
Нужно все таки добирать? Чем? Чтобы не замедлить метаболизм?
Мясо или курицу не хочу, и так белка перебор выходит.
52
0
Какая-то фантазия, не верю. Вы одно мясо ездите? Где овощи, зелень, фрукты, сыр . Там добрать нефиг делать
16
Завтрак не разделила с обедом в дневнике но не суть, на завтрак был кофе и салат, все остальное обед.
8
Чого не вірете.Я теж до 1200 добивала горіхами. Я якщо на кето і вуглеводи обмежувати, то взагалі квест
А, зрозуміла, ви не хочетп долатково наїдати білок для калорій.
Насправді треба наїдати свою норму. Фруктів поїжте.
Насправді треба наїдати свою норму. Фруктів поїжте.
То не все подряд, все не жареное и не жирное и не сладкое, для кофе уже купила эритритол, чтобы даже ложечку сахара не ложить
так а Вы читали, что можно, а что нельзя при больной печени? потому что при некоторых болезнях жкт нельзя того же лосося, а при некоторых - любые свежие фрукты или овощи
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу