Залізна пані• 30 июля 2024
Эт норм завтрак? Пробую принцип тарелки
Половина сырого, четверть белового, четверть углеводного.
Салат 200 гр
Ягоды 50
Яйца 110
Сыр 130
Гречка 50
Хлеб 20
Еще кофе с молоком
Салат 200 гр
Ягоды 50
Яйца 110
Сыр 130
Гречка 50
Хлеб 20
Еще кофе с молоком
показать весь текст
6
12
30
63
385
0
Автор, мне очень нравится ваша тарелка и что на ней. Кроме хлеба. Каши с хлебом не ем. Остальное супер! 
2
Зачем орехи и яблоко на ужин?
Хлеб с сыром к мясу зачем?
Орехи, фрукты - перекус для первой половины дня
Мясо + овощи , без каш и хлеба
Хлеб с сыром можно на завтрак или обед
Хлеб с сыром к мясу зачем?
Орехи, фрукты - перекус для первой половины дня
Мясо + овощи , без каш и хлеба
Хлеб с сыром можно на завтрак или обед
1
И то и другое, плюс-минус. Если я не буду есть что хочется, то не выдержу даже один день. Уже проходили. Мне вообще нельзя делать строгие ограничения в продуктах, иначе на следующий день срыв именно на эти продукты, уже без контроля по количеству.
Сегодня я в принципе довольна. Не было срывов и в калорийность уложилась даже) Такого уже давно не было, всегда выходило больше нормы.
Посмотрим, как пойдет дальше.
Сегодня я в принципе довольна. Не было срывов и в калорийность уложилась даже) Такого уже давно не было, всегда выходило больше нормы.
Посмотрим, как пойдет дальше.
Я тоже думала что так будет, но как то не блеванула ни разу.
Чаще это происходит у него в тарелку с супом.
И сколько раз его просила - никак.
У него идея откормить меня своей спермой.
Кстати поэтому мне неловко чужих людей в гости приглашать и кормить их едой.
Чаще это происходит у него в тарелку с супом.
И сколько раз его просила - никак.
У него идея откормить меня своей спермой.
Кстати поэтому мне неловко чужих людей в гости приглашать и кормить их едой.
Я надеюсь что нет.
Точно не могу сказать, полно других забот, не уследишь за всем.
Вы бы сама чтобы делали в такой ситуации?
Точно не могу сказать, полно других забот, не уследишь за всем.
Вы бы сама чтобы делали в такой ситуации?
Если напр сегодняшнее меню
Завтрак: яйцо, хлеб ломтик или хлебец, сыр, огурец или помидор если прям хочется .
кофе с молоком , орехи
Обед: гречка с салатом. Ягоды, фрукты
Ужин: мясо + салат
Завтрак: яйцо, хлеб ломтик или хлебец, сыр, огурец или помидор если прям хочется .
кофе с молоком , орехи
Обед: гречка с салатом. Ягоды, фрукты
Ужин: мясо + салат
Ну как вариант. Хотя так четко заранее все равно прописать не получится. Вот кто знал, что сейчас мне дико захочется зеленого яблока с орехами?)) Вот именно вместе?) С утра я даже не думала, что так будет. А если не съесть того что вот так сильно захотелось, то другими продуктами не наешься. Все равно будет это сильное желание, и потом все равно берешь и ешь то что хотела. Только перед этим съела кучу другого зря, без результата...
В общем, все сложно)
В общем, все сложно)
У мене на сніданок була тільки моцарелла з вашої тарілки і кава 
зазвичай з ягодами їм але нічого сьогодні не було, їла малину в обід з йогуртом і слойкою з яблуками, прл вечерю ще думаю, якісь овочі поїм,може кукурудзу ще)
зазвичай з ягодами їм але нічого сьогодні не було, їла малину в обід з йогуртом і слойкою з яблуками, прл вечерю ще думаю, якісь овочі поїм,може кукурудзу ще)
1
Я бы развелась с таким мужем, серьезно. Для меня такой человек больной на голову и опасен доя окружающих. Мало что ему еще захочется в еду добавить.
Ответ дляКаяспер
У мене на сніданок була тільки моцарелла з вашої тарілки і кава зазвичай з ягодами їм але нічого сьогодні не було, їла малину в обід з йогуртом і слойкою з яблуками, прл вечерю ще думаю, якісь овочі поїм,може кукурудзу ще)
зазвичай з ягодами їм але нічого сьогодні не було, їла малину в обід з йогуртом і слойкою з яблуками, прл вечерю ще думаю, якісь овочі поїм,може кукурудзу ще)
Классно, если наедаетесь)
для меня лично это все вместе несъедобно и слишком много. Сыр и яйца, нужно оставить что то одно, хлеб убрать или заменить на хлебцы, ягоды как по мне тоже лишние
Автор, нормальная у вас тарелка
Смешно читать от местных птичек про одно яйцо и прочее
Единственное что если у вас цель похудеть, а не просто полноценно питаться, то у вас много сыра, поменяйте вес сыра и ягод на 50 и 150 и будет отлично
Смешно читать от местных птичек про одно яйцо и прочее
Единственное что если у вас цель похудеть, а не просто полноценно питаться, то у вас много сыра, поменяйте вес сыра и ягод на 50 и 150 и будет отлично
2
Автор, скажіть будь ласка, як ви 17 кг скидали, на підрахунку калорій, інтервал можливо, чи яка система харчування у вас була?
Такое бывает редко. Я ем почти одно и то же каждый день. Но если вдруг съели, или не купили, то устраиваю скандал, истерику и срочно посылаю кого-то в магазин)) Ну или сама иду.
Или бывает замена. Например малину могу заменить клубникой. Абрикосы персиками. Голубику на киви, или чернослив. Мягкий творог рассыпчатым творогом. Красную рыбу белой рыбой. Индейку курицей. Говядину индейкой. Твердый сыр моцареллой. Миндаль фундуком. Брокколи цветной капустой. Это то что реально меняла.
Но скандал и истерику это не отменяет))
В общем, у нас все в курсе, что обязательно должно быть дома всегда)
Или бывает замена. Например малину могу заменить клубникой. Абрикосы персиками. Голубику на киви, или чернослив. Мягкий творог рассыпчатым творогом. Красную рыбу белой рыбой. Индейку курицей. Говядину индейкой. Твердый сыр моцареллой. Миндаль фундуком. Брокколи цветной капустой. Это то что реально меняла.
Но скандал и истерику это не отменяет))
В общем, у нас все в курсе, что обязательно должно быть дома всегда)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу