Леди_в_ночи• 23 августа 2024
Є тут хоч одна людина, яка погладшала через недосип?
54
0
Конєшно є. Я. Мало спала, від стресу їла за трьох шкідливу їжу, набрала. Коли став нормальний режим дня, то та вся вуглеводна хня не лізе, хочеться салатів і риби. Схудла.
10
1
4
Недосип компенсується поїданням їжи, часто не дуже корисної.
Найбільше калорій людина витрачає під час сну.
Висновок: менше спимо - менше спалюємо - більше їмо. Ось звідки набір маси.
Найбільше калорій людина витрачає під час сну.
Висновок: менше спимо - менше спалюємо - більше їмо. Ось звідки набір маси.
2
1
Даа, у меня так было
Сын аутист, нарушение сна и одно время мало спали и подъедала)
Набрала пару кг, но у меня вес небольшой сравнительно 54 кг
Как сон нормализовался, ушли те 2 кг
Сын аутист, нарушение сна и одно время мало спали и подъедала)
Набрала пару кг, но у меня вес небольшой сравнительно 54 кг
Как сон нормализовался, ушли те 2 кг
1
Недосып не возникает просто так, сам по себе. Это следствие каких-то нарушений. Все в комплексе и дает лишний вес.
3
2
Може Ви не знали, але недосип може бути через графік роботи і особливості розвитку дітей, людині просто ніколи спати.
2
Не тільки, у надлишкових кількостях перешкоджає регенерації тканин, пришвидшує старіння та сповільнює загоєння тканин
1
Конечно. При недосыпе вверх лезет кортизол.
А это гормон антогонист похудательного гормона роста.
Высокий кортизол, высокий инсулин.
Привет спасательный круг на животе.
Хорошие и доступные видео о гормонах есть на канале Доктор Берг. Он очень доступно объясняет биомеханику в организме.
Инсулинорезистентность доктор Берг - поищите это его видео.
А это гормон антогонист похудательного гормона роста.
Высокий кортизол, высокий инсулин.
Привет спасательный круг на животе.
Хорошие и доступные видео о гормонах есть на канале Доктор Берг. Он очень доступно объясняет биомеханику в организме.
Инсулинорезистентность доктор Берг - поищите это его видео.
1
Из этого следует и сбой в питании, стресс и т.д... А теперь еще раз прочитайте мой предыдущий коммент.
1
4
Сплю мало, а ем нерегулярно. Нет нормального режима. Например, после ночной смены рано утром могу сытно поесть (не как завтрак у людей - кофе с бутербродиком, а тарелку супа, к примеру, навернуть), а потом сразу уснуть.
На работе, наоборот, есть много нельзя - иначе уснёшь посреди смены. Поэтому 12 часов почти не ешь, а дома потом наверстываешь.
Сейчас вот пошла в спортзал - начиталась, что для поддержания уровня кортизола это очень важно. Посмотрю, как будет...
На работе, наоборот, есть много нельзя - иначе уснёшь посреди смены. Поэтому 12 часов почти не ешь, а дома потом наверстываешь.
Сейчас вот пошла в спортзал - начиталась, что для поддержания уровня кортизола это очень важно. Посмотрю, как будет...
2
Так у них и питание скудное. Кормят строго по часам.
Вы не сравнивайте мужчин и женщин.
Мужчине достаточно сесть на диету и через 3 месяца он скинет 15-18 кг легко. А женщина будет год пыхтеть, прежде чем эти 18 уйдут.
Вы не сравнивайте мужчин и женщин.
Мужчине достаточно сесть на диету и через 3 месяца он скинет 15-18 кг легко. А женщина будет год пыхтеть, прежде чем эти 18 уйдут.
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу