На ходьбу треба мати багато вільного часу.А в мене його немає.
А ходити по півгодини-годину на день,це нуууу дуже мало для схуднення.Можливо для підтримки форми,так,аье не для схуднення.
А ходити по півгодини-годину на день,це нуууу дуже мало для схуднення.Можливо для підтримки форми,так,аье не для схуднення.
В мене доріжка вдома, тому ходила 7-10 км щодня (не тільки на ній, але й просто гуляла)
Тільки я ще обмежила харчування
В будь якому схудненні без харчування успіх буде не той
Тільки я ще обмежила харчування
В будь якому схудненні без харчування успіх буде не той
2
Мені через проблемні коліна не підійшов
Але й біг спалює більше калорій, тільки жир спалюється більше при ходьбі і не травмується коліна
Але й біг спалює більше калорій, тільки жир спалюється більше при ходьбі і не травмується коліна
1
1
Звичайна ходьба теж не ефективна сильно для схуднення, треба швидка, це 6-8 км/г
За годину я проходила 8 км
3 години то звичайний прогулочний темп
За годину я проходила 8 км
3 години то звичайний прогулочний темп
1
ходите с этой дамой,а если ещё и пленкой обмотаете ноги и живот, а в руки 2 бутылки воды, то к концу тренировки одежду можно выкручивать. Я очень сдулась за пару месяцев этих тренировок.
2
2
це стереотип, я в залі працювала, перекачатись це треба дууууже багато займатись з великою вагою, за декілька років тренувань в мене ноги не перекачались
3
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу