Квітка Миру• 22 декабря 2024
Як уникнути переїдання під час стресу?
10
0
Я під час стресу навіть в сторону їжі не дивлюсь. Де можна взяти апетит коли за щось переживаєш 🤷🏼♀️
7
4
Схожа проблема, відповіді поки не знайшла.
Їжа мене повертає в зв´язок із реальністю, дає відчуття хоч якісь, бо відбиті всі ’органи’ внутрішньої чутливості.
Теоретично - почати отримувати задоволення від чогось іншого. Пробувала спорт - але поки ніяк не втягнуся, бо він тільки останні сили забирає, і замість ендорфінів дає повне виснаження.
Послухаю теж. Може якусь ідею і собі спробую.
Їжа мене повертає в зв´язок із реальністю, дає відчуття хоч якісь, бо відбиті всі ’органи’ внутрішньої чутливості.
Теоретично - почати отримувати задоволення від чогось іншого. Пробувала спорт - але поки ніяк не втягнуся, бо він тільки останні сили забирає, і замість ендорфінів дає повне виснаження.
Послухаю теж. Може якусь ідею і собі спробую.
2
2
4
Не держать дома переедательной еды. Я переедаю обычно сладким - соотв. никаких запасов печений и шоколадок. Могу также бутербродами с маслом и сыром - не делаю запасов этих проду
ктов.
ктов.
1
смотря какой стресс..если сильный- я не жру. Если вялотекущий- то да..есть такое 
. не знаю как- борюсь с собой постоянно
. не знаю как- борюсь с собой постоянно
2
Згодна. Мені, як погано морально, стрес який, то я і уваги не звертаю на їжу, максимум каву або чай можу випити. Бувало так кепсько, що від подумки самої про їжу нудило.
Може ми тут всі про різний стрес пишемо? Але їжа в мене , це останнє, про що я думаю при стресі. На початку війни мінус 15 кг за місяць. Бо і брат пішов воювати і чоловік. І якби не мама , яка підсовувала яблуко, чи ще що, то взагалі мабудь нашкодила б собі фізично тим, що не їм.
Може ми тут всі про різний стрес пишемо? Але їжа в мене , це останнє, про що я думаю при стресі. На початку війни мінус 15 кг за місяць. Бо і брат пішов воювати і чоловік. І якби не мама , яка підсовувала яблуко, чи ще що, то взагалі мабудь нашкодила б собі фізично тим, що не їм.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу