Після стресу все зжалося зсередини і не відпускає. Вже 2 тижні

Була стресова ситуація. Приймала рішення переходити на нову роботу чи ні. Стару ненавиджу, нова робота теж така собі. Написала заяву про звільнення, на старій роботі всі 2 тижні просили лишитися. В передостанній день я все ж таки здалася і лишилася. Вийшло дуже негарно перед новим потенційним роботодавцем. На старій роботі тепер теж скоса дивляться, бо коли я йшла сказала, що мене не влаштовує функціонал і що вони на мене все згрузили. Пообіцяли все змінити. Частково змінили але тепер ті хто взяли на себе мої функції невдоволені. А це саме ті люди, що вмовляли залишитися))) місяць я вже в цьому варюся. Організм дав сбій. Весь час плачу, фізіологічно взагалі важко, не можу дихати. Докори сумління замучили і страх, що мене будуть підгризати не минає. Погано сплю. Плюс тепер повне нерозуміння, як мені шукати нову роботу ( з часом). Звільнитися не можу, бо матеріально не витягну. Моя робота це обов´язково стажування. Хоча б 2- 3 дні. На старій роботі тепер це взагалі не можливо, бо всі будуть розуміти куди я зникла ( лікарняні не беру, за власний рахунок - треба пояснити куди, а я не хочу брехати), відпустка тільки за графіком. Стосовно поганого самопочуття зараз - деякий час я приймала гідазепам ( 0,5 таблетки на день на роботі, щоб спокійно працювати і не нервувати), тепер вирішила злізти, п´ю магній б6 антистрес, нічого не допомагає. Пригнічення, відчуття наближення панічної атаки...