Тревожное расстройство

не всегда лечат толькко адами. часто комбинируют

последнее время есть новейшие исследования, что это связано с нейровоспалением. как и птсд

Я про официальную медицинскую классификацию. А не про новейшие исследования.

И не знаю что такое птсд.

Что они имеют в виду под нейровоспалением?

А что, просто из-за неврозы может голова кружится?

При ГТР может, этакая вегетативная гиперактивность

Это все хорошо,например я не могу на дальние расстояния ездить,я могу этого конечно избегать,но меня накрывает еще больше от того что я хочу поехать и не могу,и полноценный сон и аппетит ,когда из ща тревоги ты не можешь ни спать ни есть,не получится

И у мкея 20 лет это все,даже чуть больше,это почти вся жизнь,и реально можно избавится?

Ну я избавилась. Пятый год нет. При любом эмоциональном состоянии нет паники, нет тревоги, нет шаткости и прочего. Я просто перестала бояться. Исчез страх страха. Изменилось отношение к жизни, к иллюзии контроля, к себе. Даже то, что меня расстраивает очень, вызывает во мне смирение и принятие. Могу изменить - меняю. Нет? Принимаю. Вообще принятие - мощнейшая штука. Психика больше не находится в постоянном напряжении. Ей не нужно больше долбить тревогой мое сознание чтобы сказать але, там уже красный индикатор напряжения и сейчас рванет. Делай что нибудь. К этому я пришла не сразу. Много работы было. Но панических атак больше нет. Утренней тревоги, трясучки, шаткости нет. Тахикардии.. Страха сойти с ума, умереть, потерять контроль . Все, что меня изматывало годами.. Все исчезло. Без таблеток.

Скажіть,будь ласка,що саме ви читали,дивились,слухали?Бо я намагаюсь справитись з цією проблемою без АД але зовсім не виходить.

А что делаете? Как именно пытаетесь?
Для меня базой был, конечно же, Курпатов. Все его книги, все лекции были прочитаны и просмотрены от и до. Потом Красиков - он очень хорошо и доходчиво рассказывает про панические атаки, невроз и недопущения (основа тревожного расстройства, как по мне). Он тоже на Ютубе, в Инстаграмме есть. Ну и ряд других ютубовских психологов. Но они фоном. Очень хорошо сработала тренировка внимания Уэллса (ниже на фото смотрите, найдите на ютубе) . Она прямо ну ооочень мне помогла при навязчивых мыслях и ПА. Но делать её нужно долго и каждый день, не пропуская. 1-2 раза в день. Вначале сложно было её делать - мозг аж кипел, тревога ещё сильнее была, потом вообще такой кайф. Ну и все эти банальные тренировки дыхания, релаксации, медитации.. Вот некоторые говорят бред, лучше закинуться гидозепамом. Нет, нужно искать свои, пробовать разное - это все помогает реально при длительном исполнении. И плюс КПТ пробуйте сами - это при страхах (сойти с ума, умереть, быть смешной и тп). Тоже есть и литература и лекции на ютубе. Ну и главное - если вы понимаете, что что-то не так в вашей жизни, ну вот не то - постарайтесь поменять как-то, чтобы сбросить это постоянное внутреннее напряжение от неудовлетворения, от фрустрации. Если уж никак не получается, тогда через осознанность и принятие адаптируйтесь к этому. Пробуйте разное, главное пробуйте, а таблетки можно всегда выпить, они никуда не денутся.