Чарочка діда• 15 февраля в 14:10
Як не їсти харчове сміття?
Думала не буде грошей, не буду купувати. Влізла в кредит, але без смаколиків не обійдусь і день. Як залежність якась. Так, вагу теж хотіла б скоригувати. Чому так тягне? Як відмовитись? Крім цього іжа гречка, білок, салати кожного дня.
4
41
0
Шоколадні цукерки (саме шоколадні, а не просто солодкі), чіпси. Ось без цього не можу день прожити, нервова стаю, зла…
Купіть справжній шоколад, нормальний. Сухофрукти, горіхи. Можете зробити з цього самі цукерки, або якщо лінь - їсти вприкуску.
Чіпси можна робити самій. Купа рецептів. Було б бажання.
Чіпси можна робити самій. Купа рецептів. Було б бажання.
1
1
1
Привести до ладу сон. Від нього дуже багато залежить
Харчуватись 3-4 рази в день достатньою кількістю, без дефіциту калорій
Пити достатньо рідини. Не хочете воду - чай, компот або морс без цукру.
Солодке їсти лише на десерт, тобто після повноцінного прийому їжі
Харчуватись 3-4 рази в день достатньою кількістю, без дефіциту калорій
Пити достатньо рідини. Не хочете воду - чай, компот або морс без цукру.
Солодке їсти лише на десерт, тобто після повноцінного прийому їжі
6
Зачем искать что сожрать, вместо чего то. Просто не есть гавно и все. Ну как ребёнка ограничивают от конфеты, думаете ему не хочется. Вот так и себя - нельзя.
2
Так это и есть зависимость. Отвлекайте себя. Не держите внимание на сладком. Займите себя чем-то. Легко не будет. Я сама такая же. Единственное, что точно для меня работает (и то не всегда), кушать сладкое после нормального приёма пищи.
Ещё можете порезать сладости на кусочки поменьше. По факту хочется ощущать сладкое во рту. Порежьте чипсину. Не знаю.
Ещё можете порезать сладости на кусочки поменьше. По факту хочется ощущать сладкое во рту. Порежьте чипсину. Не знаю.
Ну, у автора не получается переключаться со сладостей. У большинства женщин не получается переключаться с бывшего возлюбленного на другие дела. Кто-то зацикливается на чужом мнении. Кто-то на срачах в советчице.
1
1
Вот и выход- надо зациклится на чем то другом
У человека достаточно разума, что бы найти чем ещё заняться кроме еды.
У человека достаточно разума, что бы найти чем ещё заняться кроме еды.
Порекомендую начать считать калории в приложении. Это капец как держит в узде. Мои любимые печеньки со сгущёнки лежат не ем, овсяные беру, потому что менее калорийны. Когда идёт подсчёт ты начинаешь выбирать, съесть кусочек говнеца или нормально пообедать. Попробуйте, это очень дисциплинирует, хотя я всегда думала, что только шизики взвешивать и считают
2
будь яка крайність, в тому числі новомодні бульки ’харчове сміття’ - це теж не здорово і граничить з психічним розладом. Добре - все в міру
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу