Правильно харчуватись дорого? Яка ваша думка?

Той хто ставить фіолетових тіток і клоунів, напишіть будь ласка приклад недорогого корисного меню сніданок, обід, вечеря хоч на три дні . Щоб не тільки капуста, гречка, яйця і курятина.

Так, дорого
Курятина ще нічого, філе.
Говядина, ну а далі
- риба,
миска свіжого салату два рази в день, грецький йогурт, протеїнові напої, сир з мінімальним процентом.
Набагато дешевше була б піцца, картопля з котлетою і салат з буряку

Ви здивуєтесь, але багатенько з них таки ж швидко піднімають цукор у крові. Дивіться глікемічний індекс і половина фруктів відпаде, навіть більше.

Автор про правильное питание а не похудение.

Те курица + рис+ салат из капусты это дорого?
Ок....

Салат, это имеют ввиду капусту, и морковь, или что там ещё по сезону

Свекла. Все

Цибуля дешева в цьому році.

Ви хочете сказати, що правильне здорове харчування дешевше хімічної ковбаси?

Звісно!!!

Дуже дорого. Бо основою харчування будуть овочі і білок, м´ясо. Це все взимку дуже дорого. Варений буряк і моркву не можна, вони підвищують цукор. Крупи переважно гречка, бо рис, макарони, картоплю не можна. Капуста й та майже 50 грн за кіло.
Овочі треба свіжі, салат, пекінка, помідори, огірки, кабачок, гриби. Закрутки з укусом не можна. Курятина, гречка й яйця, більш нічого дешевого нема.
Горіхи, сир твердий, оливкова олія коштують космічних грошей.

Те курица + рис+ салат из капусты это дорого?
Ок....

Много куриного филе есть не рекомендуют, в нем много вредной омега-9

Я думаю питаться в целом дорого Хоть правильно, хоть неправильно)

А как будет по-другому, если зарплаты стоят на месте, а цены нет

Якщо урізати калорійність, жити впроголодь, то ще нічого. А якщо їсти на 2000+ кадорійч але харчування правильне, 50% овочів, 25% хорошого білку, правильні жири - можна вилетіти в трубу. Так картопельки, хлібчика пару шматків - і набили шлунок. А то треба сир кисломолочний, м´ясо, рибу, овочі свіжі, зелень, фрукти, це дорого.

І не тільки, врахувуючи чим годують курей, щоб вони росли швиденько і не хворіли.

Є дешевші і доступні варіанти ПП, а є більш дорожчі елітні продукти ПП.
Тим, в кого харчове сміття = погана звичка, можна харчуватися дешевшим варіантом ПП.
Але для тих, в кого неправильне харчування зумовлене фінансовим обмеженням - ПП таки дорого. Забігаючи наперед скажу, що солодощі та їстивна ковбаса для них теж не доступно дорога.
Маю з чим порівнювати, для мене поступово стали дорогими і не доступними яловичина, більшість риби, сири, навіть фрукти.
І ту ж курятину доводиться розподіляти економно, про макарони з твердих сортів забути.
І якщо колись я додавала в творог сухофрукти, то зараз дешевше додати 1 ложку цукру або взагалі не купляти творог.
Тобто самому можна економно жити на ПП - жувати гречку чи ячмінну крупу, яйця і невеликий шматок м´яса, буряки, капусту, яблука. Але якщо вдома ще є ненажери, які здатні проковнути кастрюлю макарон і тижневу порцію м´яса, то доводиться економити і переходити на нездорову їжу (оладки, вареники, дешеві макарони, м´ясну підливу замість повноцінного стейку, котлети з хліба).

Вчера с мужем лепили и пельмени и вареники))) А так на обычной еде как и всегда , супы, борщи, плов, макароны, мясо, котлеты, картошка и т.д Никогда полуфабрикаты не покупаю, готовлю себе и им.

Ну это само-собой, только без гормонов роста вообще уже сложно что-то найти, разве что выращивать самим и то вопрос будет по кормам

До речі, я читала десь (може і тут), шо сир з магазину (у брикетах чи іншій упаковці) - то не сир зовсім. А справжній - то тільки на ринку.
Що ви з цього приводу думаєте? Я купую магазинний, не знаю чим він прямо так глобально інший за ринковий - всі бжу на упаковці написано- що ще треба?)

ТОму щодня курятину (індичка там же) теж сумнівна користь, у мене вона раз в тиждень, якщо вже геть нічого іншого.

ТОбто ви це збираєтесь істи щодня? Капуста зараз вже така, що тільки тушкувати, салат з неї вже ’підстаркуватий’.