Гадаю_По_шнуркам• 26 февраля в 14:03
Вы бы хотели сесть на шпагат?
Мне 30 лет, я уже пол года занимаюсь дома растяжкой и сегодня замерила уже 10 см до пола осталось в шпагате. Для моего деревянного тела это супер. Думаю, может походить на стретчинг в фитнес клуб, чтоб процесс лучше пошел и чтоб помогли растянуть спину
1
5
67
0
а зачем организму гибкость? как часто она вам нужна в повседневной жизни?
Главное - крепкие плотные кости и мыщцы. А это как раз противоположный от гибкости процесс
Главное - крепкие плотные кости и мыщцы. А это как раз противоположный от гибкости процесс
2
6
Это тоже очень важно, но и ножки стоит порастягивать. Кстати, в целом мои ножки стали ровней, чем полгода назад до растяжек
7
3
Вчера как раз разговаривали в раздевалке с девочкой что стречинг преподает, говорила как иллюстрацию что никогда не поздно - мужчина 53 года к ней ходит, хочет сесть. И вот сколько то см осталось, т е он работает и у него получится
Лично я нет, я хочу смочь подтянуться, в идеале несколько раз, пока не выходит даже с резинкой.
Лично я нет, я хочу смочь подтянуться, в идеале несколько раз, пока не выходит даже с резинкой.
2
Постепенно из без боли скорее всего не будет шпагата, особенно если будете правильно делать с прокруткой в тазобедренном суставе (когда задняя нога не боком а на коленке) это про продольный
С поперечным все ещё печальнее
С поперечным все ещё печальнее
2
Детки гибкие для того, чтоб пройти по родовым путям. В процессе взросления соединительная ткань заменяется костной. Это жизнь
2
1
4
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу