Кудесница_с_пургеном• 15 марта 2025
Важко худнути на доступних продуктах
Часто кажуть тут, що худнути легко на "доступних" продуктах, що за ціною ПП навіть дешевше обійдеться, ніж НЕ корисна їжа. Але давайте дивитися правді у вічі: хіба авокадо, курка, червона риба (та навіть хек) , салат, не сезонні фрукти і овочі
оливкова олія - загальнодоступні? Тому, на жаль, здебільшого люди харчуються неякісно і максимально дешево. Звідси погане здоров´я і зайва вага (( А на картоплі, макаронах і консервації точно не схуднеш, та й здоров´я таке харчування не додасть, бо по вуглеводах перебір, а по білках вічний недобір... І як би я не намагалася зменшити вагу- марно((
оливкова олія - загальнодоступні? Тому, на жаль, здебільшого люди харчуються неякісно і максимально дешево. Звідси погане здоров´я і зайва вага (( А на картоплі, макаронах і консервації точно не схуднеш, та й здоров´я таке харчування не додасть, бо по вуглеводах перебір, а по білках вічний недобір... І як би я не намагалася зменшити вагу- марно((
88
2
40
680
0
Ем рукколу, сладкий перец, орехи, оливковое масло, каши и вермишель, котлеты из индейки или курятины. Худею. Что здесь дорого?
Авокадо и даром не буду есть. Красную рыбу нельзя, как и всё остальное жирное. Но оливковое масло оставила
Авокадо и даром не буду есть. Красную рыбу нельзя, как и всё остальное жирное. Но оливковое масло оставила
27
51
13
Кілька разів я намагалася ’викрутити’ якось необхідну кількість кбжу на свою зарплатню, але не виходить ніяк, бо більш, ніж третина зарплатні тільки на комуналку йде((
2
26
руколо 100 грн на раз , 185 перец, орехи от 300, оливковое масло от 500 недешево
индейка 300 кажется
индейка 300 кажется
1
51
7
12 років тому після пологів, худла з лікарем -дієтологом, без авокадо і червоної риби. Запікала м´ясо курки, яловичини, кроля. Риба була тріска, хек і мінтай, камбала, замість авокадо капуста, яблоки, огірок, помідор, зелень. То їла дуже різноманітно. Меню було збалансоване, навіть сир твердий був і солодке.
2
57
У вас какие-то крайности - авокадо, красная рыба, оливковое масло и макароны, жареная картошка.
Яйца сейчас более-менее доступные, субпродукты, макароны твёрдых сортов можно, всякие каши, рыба любая.
Яйца сейчас более-менее доступные, субпродукты, макароны твёрдых сортов можно, всякие каши, рыба любая.
40
Что у вас не идёт: морковь, свекла, капуста , бобовые, рис, гречка, хек, минтай, селёдка, курица, говядина, грецкие орехи- что из этого вы не можете купить?
2
43
Руккола, індичка, перець солодкий, оливкова олія - це розкіш, бо ціна зашкалює. Ні, ну, раз на місяць я можу купити щось з цього, бо все це люблю, але на щоденне таке харчування не заробляю
12
5
22
Замените рукколу петрушкой, индейку курицей и ешьте на здоровье. И да, подсолнечное масло ни чуть не хуже оливкового
15
42
1
А капусту, курку, индичку, гречку, яблуко, кефір, сир кисломолочний? Олія може бути і кукурудзяна.
11
Такая дорогая рукола? У нас она стоит 1 евро за упаковку, перец 2 евро полкило, это 2 большие перчины, орехи 6 евро полкило, масло 7 евро, индейка (беру фарш) 2.50 за 400 грамм. Та же красная рыба 15 евро за кило, и авокадо по 2-3 евро за 6 штук. Не считаю, что это дорого.
82
5
Аффтар, попробуйте не худеть, а накачать мышцы какими ни будь легкими силовыми упражнениями. Планка, скручивания, подтягивания и приседания. Возможно, у вас получится сделать рекомпозицию тела.
4
11
5
Як? Мені бобові, цибулю і капусту, наприклад, категорично не можна. Білків не вистачає в раціоні.
5
2
7
Падаждити! У автора нет денег на зал и личного тренера. А гантели из бутылок с песком и ролики на Ютуб - это совсем не то
21
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу