Кудесница_с_пургеном• 15 марта 2025
Важко худнути на доступних продуктах
Часто кажуть тут, що худнути легко на "доступних" продуктах, що за ціною ПП навіть дешевше обійдеться, ніж НЕ корисна їжа. Але давайте дивитися правді у вічі: хіба авокадо, курка, червона риба (та навіть хек) , салат, не сезонні фрукти і овочі
оливкова олія - загальнодоступні? Тому, на жаль, здебільшого люди харчуються неякісно і максимально дешево. Звідси погане здоров´я і зайва вага (( А на картоплі, макаронах і консервації точно не схуднеш, та й здоров´я таке харчування не додасть, бо по вуглеводах перебір, а по білках вічний недобір... І як би я не намагалася зменшити вагу- марно((
оливкова олія - загальнодоступні? Тому, на жаль, здебільшого люди харчуються неякісно і максимально дешево. Звідси погане здоров´я і зайва вага (( А на картоплі, макаронах і консервації точно не схуднеш, та й здоров´я таке харчування не додасть, бо по вуглеводах перебір, а по білках вічний недобір... І як би я не намагалася зменшити вагу- марно((
показать весь текст
88
2
40
680
0
И зачем есть этот мусор ? Туда же пихают всякую дрянь и обрезки. Кусок мяса запечь с чесноком и отлично
4
З того, що ви написали, беру тільки курку двічі на місяць. Гречку також їм. Проблеми зі шлунком, тому інше не можу їсти. Якби достатньо було грошей, то їла б мясо, салати і йогурти постійно, на цьому я і худну, і почуваюся добре.
4
7
Фасоль, кунжут, нежирный творог, яйца, горох, нут - это дорого? Та же киноа - она дорогая, но довольно сытная, мне упаковки в 900 грамм хватает на долго, миксуя ее с другими. Рыбу красную по скидкам выгодно сырую покупать, можно покупать маленькие форели - они вообще часто по хорошим скидкам. Сельдь и скумбрия - во многом полезнее красной рыбы, если что) а их сырыми тоже выгодно покупать. Гречка вполне доступна. Оливковое масло не бюджетно, но чем больше ёмкость - тем выгоднее. Если питаться нормально и без заморочек, продумывая кбжу и пополнение нутриентов из доступных продуктов - все реально и недорого. Отсутствие пищевого мусора очень снижает затраты👌 а если питаться исключительно по модному - авокадо и красная рыба, то смысла для здоровья не так много.
1
Автор, а вот серьезно, что вы едите? Если мясо покупаете 2 раза в месяц. ? И при этом вы как минимум наедаете 2000кккал. в день (возможно больше). Т.е. нет, вы не едите как Дюймовочка: ползернышка в день. Что-то на минимум 2000кккал вы в день набираете
7
Если вы всё в евро считаете, то моя з/п - 240 евро. Много я на нее куплю?
Я её тоже всю жизнь терпеть не могла. Когда решила худеть - начала есть т к прочитала, что каждый приём пищи надо начинать с листовой зелени. Таки да, процесс пошёл очень хорошо. А сейчас уже привыкла и люблю её. И овсяное молоко раньше не понимала, а теперь только его и пью, обычное не признаю.
Та не, у меня лишний вес(( Понемножку убираю, без похудения качать нельзя, чревато для суставов
7
1
Я согласна, но качественное разнообразное и правильное питание это дорого, кто бы что не говорил. Можно есть яблоки всю зиму, но и гранат, и хурму, и цитрусовые тоже хочется.
7
1
Я ще сіяти шпинат буду через місяць тільки. Зараз його немає. Вже сил нема - так салатів свіжих хочеться. Але то ще не скоро((
Печінкові котлеты, капустні котлеты- моя любов, зі сметаною або без. Гороховий суп дуже ситний і корисний. Йогурт самі робіть, так дешевше вийде
Запечені яблука з ложкою творога
Запечені яблука з ложкою творога
5
Дешеві спагетті, картопля, морква, буряк, гречка, селера, інколи купую йогурти грецькі і курку
2
Нормальное у вас питание. Белок, конечно, нужно каждый день , и полезный жир. Но это не обязательно авокадо и семга, купите грецких орехов и понемногу ешьте. Там и жир , и белок. Ну и курочку бы желательно каждый день хоть по 200 грамм есть.
1
У мене є свої овочі, але капусту, цибулю, квасолю, горох, горіхи мені не можна їсти. З доступного- макарони і картопля, інколи м´ясо. Так не особливо вдається худнути.
А зачем, вообще, есть лук? Не едим его, никто не страдает. яйца вам можно? Ешьте яйца. На ночь очень хорошо белком закинуться. Я пока читала вашу тему, пошла 3 яйца влупила)
6
2
Сьогодні в атб дивилася на оливкову олію - 380 - найдешевше. Покрутила в руках і на місце поставила
Мій пост саме про їжу ))
Велосипеда немає, але як мінімум, щодня дві години пішки, швидким шагом
Велосипеда немає, але як мінімум, щодня дві години пішки, швидким шагом
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу