Кудесница_с_пургеном• 15 марта 2025
Важко худнути на доступних продуктах
Часто кажуть тут, що худнути легко на "доступних" продуктах, що за ціною ПП навіть дешевше обійдеться, ніж НЕ корисна їжа. Але давайте дивитися правді у вічі: хіба авокадо, курка, червона риба (та навіть хек) , салат, не сезонні фрукти і овочі
оливкова олія - загальнодоступні? Тому, на жаль, здебільшого люди харчуються неякісно і максимально дешево. Звідси погане здоров´я і зайва вага (( А на картоплі, макаронах і консервації точно не схуднеш, та й здоров´я таке харчування не додасть, бо по вуглеводах перебір, а по білках вічний недобір... І як би я не намагалася зменшити вагу- марно((
оливкова олія - загальнодоступні? Тому, на жаль, здебільшого люди харчуються неякісно і максимально дешево. Звідси погане здоров´я і зайва вага (( А на картоплі, макаронах і консервації точно не схуднеш, та й здоров´я таке харчування не додасть, бо по вуглеводах перебір, а по білках вічний недобір... І як би я не намагалася зменшити вагу- марно((
показать весь текст
88
2
40
680
0
Естественно, во-первых, потому что ваш желудок растянут. Но это мышечный орган. Попробуйте для начала есть понемногу, вот реально не больше, чем открытая жменька ваша с горкой, но каждые 2 часа.
А во-вторых, еда для вас удовольствие и утешение. Поищите хобби простое, чтобы получить положительные эмоции из других источников.
А во-вторых, еда для вас удовольствие и утешение. Поищите хобби простое, чтобы получить положительные эмоции из других источников.
1
Я НЕ МОЖУ купити індичку, курку, броколі, пекінську капусту, йогурти у тій кількості, що необхідна, бо фінансово не тягну, на жаль. До чого тут дисципліна...
2
3
6
Я не знаю, где вы живете, но в моем городе на рынках можно найти киоски в которых оливковое масло и дешевле на сотню и качественнее одновременно. И даже на разлив продают.
Но повторюсь: не меняйте рацион. Начните с дробного питания: ешьте намного меньше, но раз в 2 часа. Вначале вы ужмете желудок, потом окажется, что курица вам доступнее чаще, потому что вы банально меньше съедаете еды.
Но повторюсь: не меняйте рацион. Начните с дробного питания: ешьте намного меньше, но раз в 2 часа. Вначале вы ужмете желудок, потом окажется, что курица вам доступнее чаще, потому что вы банально меньше съедаете еды.
Согласна- можно капусту потушить или сделать салат - капуста, морковь, свекла, лук, грецкие орехи - очень вкусно, к этому запечь грудку, на ночь кефир, вместо ужина. Трава в пакете в сильпо - 30-40 грн по скидке, тоже в салаты вкусно, туда добавить яйца перепелиные, ту же грудку запеченую, немного кукурузы, тоже гривен 30-40 банка, сыр - вот и полноценное блюдо
3
2
Я багато рухаюся протягом доби, тож ви помиляєтеся. А скоро взагалі на город, так що там відпочивати не буде коли навіть
А Ваша бабуся часто їла руколу і червону рибу? Теж на оливковій олії смажила?
Соняшникова олія нічим не гірша, просто не треба лити півлітра на сковороду, щоб не було забагато калорій.
Замініть солодкий перець морквою, буде у 50 разів дешевше і так само солодко.
Соняшникова олія нічим не гірша, просто не треба лити півлітра на сковороду, щоб не було забагато калорій.
Замініть солодкий перець морквою, буде у 50 разів дешевше і так само солодко.
5
1
Ответ дляКудесница_с_пургеном
Броколі - дешево?? 
а зачем вам та броколи, купите обычной нашинкуйте с морковкой
1
салат айсберг, головка стоит 100 грн, жевать его можно неделю, очень выручает и в пп шаурму отлично заходит
5
Ну, от набирається якось, з початку війни +15 кг . Зараз ще й спати нормально не можу, сон дуже поверхневий став.
а что автор ест когда не худеет?вот даже интересно-сосики, колбасы, майонезики и т.д. так они еще дороже
3
1
Ответ дляКудесница_с_пургеном
Не считайте 
Если вы всё в евро считаете, то моя з/п - 240 евро. Много я на нее куплю?
Если вы всё в евро считаете, то моя з/п - 240 евро. Много я на нее куплю?
10 тыс грн?
’Затєм’, що бобові і білокачанну капусту мені через проблеми зі здоров´ям вживати не можна. А на м´ясо не вистачає коштів((
а я не пойму,если допустим, у человека нет денег на продукты в голодовке же он наоборот худеть начнет даже без всяких ПП, т.е. по сути для похудения даже ПП не так важно-просто меньше есть..а здесь какой-то обратный процесс
1
4
а якщо ще й готувати навчитися-напр.овсяноблин, ПП тортила , запіканки, замість броколий айбергів зїсти яблуко, та ін. то ще економія буде
Скільки Ви витрачаєте на їжу в місяць? Я 4 тис грн, на курку, рибу і яйця вистачає. Зарплатня менша за Вашу.
1
2
Ответ дляКудесница_с_пургеном
Не считайте Если вы всё в евро считаете, то моя з/п - 240 евро. Много я на нее куплю?
Если вы всё в евро считаете, то моя з/п - 240 евро. Много я на нее куплю?
У моєї мами пенсія 4800 грн.
Вона категорично проти того, щоб брати гроші у мене.
Щодня у неї є м´ясо і творог.
Яйця теж їсть. Кефір п´є. Влітку купує морозиво, бо дуже його любить.
Важить 62 кг.
Просто вона вміє планувати бюджет.
З м´яса вона варить суп.
Їсть тричі на день і не відрами.
Але. Вона не палить. Це суттєво економить кошти.
Вона категорично проти того, щоб брати гроші у мене.
Щодня у неї є м´ясо і творог.
Яйця теж їсть. Кефір п´є. Влітку купує морозиво, бо дуже його любить.
Важить 62 кг.
Просто вона вміє планувати бюджет.
З м´яса вона варить суп.
Їсть тричі на день і не відрами.
Але. Вона не палить. Це суттєво економить кошти.
5
4
Питаться правильно в Испании - дешево и само собой получается, тепло - каши с макаронами не лезут. Основа - салаты, овощи фрукты, морепродукты. И это действительно недорого. Позволить себе туже самую продуктовую корзину в Украине может позволить себе только человек с достатком значительно выше среднего, з зарплатой в 20 тысяч он вылетит в трубу
6
1
У меня в погребе своя картошка, и в магазине есть дешевые макароны, хлеб и рафинированное масло. На это, и иногда на мясо денег хватает. На что-то хорошее нет. Только так худеть очень сложно.
4
1
Якщо у вас город, де ваші доступні овочі, ягоди, фрукти, горіхи, зелень? Все чудово морозиться, сушиться, в погребах зберігається
5
2
Пачка творога (условного качества) в магазине - 70 грн, хек - 250, курица 240. Пару раз в месяц покупаю, не чаще.
2
5
1
Если вам интересно, можете почитать выше, я несколько раз уже писала. У меня проблемы с жкт, майонез и колбасу не ем
2
Риба якраз дорога.
М´ясо і яйця дешевші і ситніші.
Два яйця - 10 грн., це повноцінний прийом їжі.
М´ясо і яйця дешевші і ситніші.
Два яйця - 10 грн., це повноцінний прийом їжі.
Вы ещё про киви и бананы забыли. На то и разнообразное питание, что в каждом виде своя польза. На одних яблоках далеко не уедешь. А похудеть вполне можно.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу