Файно Замало• 25 марта в 23:53
Как не жрать?
До вечера я особо есть и не хочу, зато вечером хочу есть неимоверно.
Пробовала и завтракать, и не завтракать - итог один
Пробовала и завтракать, и не завтракать - итог один
показать весь текст
3
1
64
0
Я сваливаю с кухни в спальню. Тут нет еды. А на кухне начинаются голодные игры с холодильником
3
1
Увы, я всю жизнь пытаюсь.
Удавалось только в те времена, когда я почти не спала - могла уснуть в любое время. У меня сыновья - всегда давали ’прикурить’
Удавалось только в те времена, когда я почти не спала - могла уснуть в любое время. У меня сыновья - всегда давали ’прикурить’
Автор, а что вы едите и какой у вас каллораж?
Я ем 4 раза в день и не могу добрать норму так как утром и днём не сильно могу/хочу есть
Вот только что съела 100 граммов куриного филе запеченного, еле доела, а за сутки все равно только 1000 получилась. У меня норма 1400, по итогу я ем 1000, вес уходит, но как-то странно, груди почти не осталось 😭
Я ем 4 раза в день и не могу добрать норму так как утром и днём не сильно могу/хочу есть
Вот только что съела 100 граммов куриного филе запеченного, еле доела, а за сутки все равно только 1000 получилась. У меня норма 1400, по итогу я ем 1000, вес уходит, но как-то странно, груди почти не осталось 😭
4
1
Я только что сьела пачку маленьких огурчиков ))) Еще салантные листья могу есть пучками. Поэтому можно что то не каллорийное хрумать: листья салата и овощи )
Вы рано завтракаете, большой перерыв между обедом и ужином, конечно вы голодны как волк вечером. Добавьте перекус в 16:00. Ужин в 19:00. Не будет такого жора вечером.
Автор меня тоже такая работа: встаю в 5:00 в 7 завтрак в 10:00 может быть перекус , но часто его нет. в 12 - обед , после работы 6-7 это ужин и я не могу остановиться, сон в 11:00 Но к 10:00 Я уже умираю от голода
1
1
Тогда поменяйте состав холодильника-не приносите в дом высококалорийные продукты и мучные изделия. Пусть яйца варёные будут всегда-они хорошо утоляют голод и при этом полезные
Я встаю о 6.00-6.30
Пю воду з розторопшею і лимоном
І раніше 10 не можу впихнути в себе їжу
Будь яку, окрім кави
А от ввечері як в автора
Але таке в мене було не завжди (маю на увазі вечірній жор), а як почала гормони пити
Вони дуже міняють харчові звички
І тепер просто мрак
Бо ще і вагу ж набрала звичайно
А скинути ніфіга, навіть на підрахунку калорій
За півтора місяці 2 кг скинула і все, далі не рухається нічого
Короче якийсь мрак
Пю воду з розторопшею і лимоном
І раніше 10 не можу впихнути в себе їжу
Будь яку, окрім кави
А от ввечері як в автора
Але таке в мене було не завжди (маю на увазі вечірній жор), а як почала гормони пити
Вони дуже міняють харчові звички
І тепер просто мрак
Бо ще і вагу ж набрала звичайно
А скинути ніфіга, навіть на підрахунку калорій
За півтора місяці 2 кг скинула і все, далі не рухається нічого
Короче якийсь мрак
1
Дело именно в силе воли. Я вчера тоже хотела есть с 11 вечера до часу ночи. Но прислушивалась к своему организму и понимала, что нет чувства голода, просто хочется пожевать. Хотела вяленого мяса с яйцом и зеленью, хотела творога со сметаной, но поняла что мне это не надо. При том, что у меня нет лишних кг, даже можно бы пару ещё и поднабрать.
Но если у вас дефицит веса, то тут что-то не так.
Вы поосторожнее. Булимия, анорексия - это не шутки
Вы поосторожнее. Булимия, анорексия - это не шутки
Уже нічого не пʼю
Пила Клайру три роки
До клайри взагалі проблем з вагою і жором не мала і ваги зайвої теж не мала
Більше 62-63 кг не важила при зрості 172 см
Пила Клайру три роки
До клайри взагалі проблем з вагою і жором не мала і ваги зайвої теж не мала
Більше 62-63 кг не важила при зрості 172 см
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу